陸上の400mを専門でやっている高校一年です

匿名さん

陸上の400mを専門でやっている高校一年です。
試合が近くなってきたら脂肪を減らす作業をしたほうがいいでしょうか？ 武井壮さんが、マスターズ11日前に脂肪を削る作業をしてると言っていました。
詳しい方教えてください！

私のような転がった方が早いような生物にはいう資格はないかもしれませんが。
脂肪を削った方が良いでしょう。
そのためには、タンパク質とビタミン類は通常通り摂取し、糖分を削るのが一番です。
詳細はこちらの記事をどうぞ。
http://igd.blog.fc2.com/blog-entry-80.html