記録が伸びなくて困っています 中学1年の走り幅跳びをしています 雪が無くなって、外で走り幅跳びをやってみると、みんなの記

記録が伸びなくて困っています 中学1年の走り幅跳びをしています 雪が無くなって、外で走り幅跳びをやってみると、みんなの記録はちゃんと伸びているのに、自分は全くといっていいほど伸びていません。 決して自分がさぼっていたわけじゃありません。むしろ、部活後坂ダッシュや筋トレたいかんなどをやって頑張っていました もうすこしでTTをやります いますぐにでも記録を伸ばす方法はないでしょうか？

これを試してみて 【走り幅跳びの記録を伸ばす方法】 陸上部でもない大抵の中高生は、できるだけ遠くへ飛ぼうとして、前方へ踏み切ります。 でも、この「前へ、前へ」の意識が強すぎると、裏目に出る。 いくら速い助走をつけても、 「前へ」の意識が強すぎると、 地面と水平方向に低く飛ぶジャンプ軌道になりやすい。 そうすると、どうしても飛距離を稼げません。 実は走り幅跳びは「前へ」もさることながら、 「上へ」跳ぼうとすることで、記録を伸ばしやすくなります。 中学時代の顧問に「高く高く！」と言われ、 「高跳びじゃないのに？」と思いながらも試してみると、 ぐーんと伸びたことがありました。 そうなんです、距離を出すには高さを求めるのが有効。 同じ助走スピードでも、飛距離が全然違ってくるはずなのです。 なんでこんな話をしているのかというと、 テニスで遠く（深く）打ちたい場合にも、やっぱりこの理論が適用されるからです。 例えばボレーが浅くなってしまうというのは、 低すぎる軌道をイメージしていることが多いのです。 確かにボレーを浮かせないことは大切だけど、浅くなったり、 あるいはネットミスしたりするのはもっとマズイ。 ちょっと打ち出し角度を高くしてやるとそれだけで、 同じ力で打ってもボールは勝手に、深く飛んでいきます。 少し脱線してしまいましたが… 同じ原理であるのです。