【そこそこ長文です】 中学男子でプロテインは ジュニアプロテインか 普通のホエイプロテイン どちらが良いでしょうか？ 僕は中学1年(春から2年大阪梅田住)の陸上競技部で 主な練習メニューは ジョグ600m 基本動作 大股歩行(前、後ろ、右、左それぞれ14歩) ドリル ホッピング(片足でジャンプ10歩) 流し 3本 スパイク流し 3本 小刻み走(その場で10歩小刻みしてから30mダッシュ) 5本 バウンディング3本 スタブロ ミニハードル走5本×2セット 加速走(20m+40m)3本 200mor200mスキップor150×3本 で 春休み中は ジョグ600m 基本動作 大股歩行 ドリル ハードルジャンプ(閉脚、開脚、交互5本ずつ) 流し スパイク流し 小刻み走 バウンディング スピードバウンディング スタブロミニハードル走5本×5本 加速走(20m+40m)6本 40m×5本(間はジョグ) 100m3本(間ジョグ) です。 2日に１日ほど 自主練として坂道ダッシュをしています。 最近、食卓に肉類、魚類が あまり出てこなくなってきたので プロテインを飲もうかと考えています。 身長179cm、体重は58kgです。 自己ベストは去年の秋の記録ですが、 12.69です。 回答お願いします。
