ロードバイク ビンディングについて。 この前自転車屋さんのイベントで坂が多いコースを走ったのですが、坂が全然早く登れ

ロードバイク ビンディングについて。 この前自転車屋さんのイベントで坂が多いコースを走ったのですが、坂が全然早く登れなくて坂があるとすぐに大きな差が開いてしまいました。 最終的 に100キロ地点あたりで足に疲労が来て、周りのペースに追いつけなくて途中リタイアしました。 本当に待ってもらうのが申し訳なくて、 たくさん走れば速くなるのは承知ですが その時わたしだけフラットペダルだったのですがビンディングにすることで少しはマシになりますか？ そんなに変わらないですか？ いずれは変えようと思ってるのですが、、

ペダルは漕ぐ（踏む）ものではなくて回すものです。 ようやく知恵袋で書く機会ができたｗ 要は他の人より半分しかペダルを回してないないんです。 そりゃ疲れるし遅くなります。 現状のフラペですこし引き足を使ってみてください 10ｃｍちょっとは引けると思います それだけでも速度やホイールの回りが変わる事を実感すると思います。 右足と左足とが交互にペダルを踏んでいる時に 力が加わっていない惰性でクランクが回ってる状態が 双方1/4の区間あります。 特に登り区間ではそこで減速していき 強くペダルを踏み込んで取り戻そうとしているので 他の人より体力を消耗したのです。 クランク全周で途切れなくトルクを掛けていく その為にヴィンディングを使うことで改善されます ちょっと練習が必要ですが 右足踏む・惰性回転・左足踏む・惰性回転 の（グン→休み→グン→休み→グン→休み・・・・）から 右足押す・右足引く・左足押す・左足引く 双方が互いに交差しあう区間が生まれ （クル・クル・クル・クル・クル・・・・）こういった感じになります 自転車もスポーツなのでテクニックを要求されます。 ペダリングをマスターして初めてママチャリライドから脱却して スポーツライドにステップアップできます。 是非導入してください。 最初は遅くてもいいのでゆっくりペダルを回す力加減を実感しながら テクニックを習得していってください。 右のペダリングのトルクを左に受け渡す感じです