弓道で国体選手になり、さらに日本一になるために良い練習法を探しています 僕の県の国体選手の選ばれる基準は、深い会、絶対的

弓道で国体選手になり、さらに日本一になるために良い練習法を探しています 僕の県の国体選手の選ばれる基準は、深い会、絶対的的中、矢筋への鋭い離れです そのための練習法を探しています 僕の学校では、肩入れをして、会計測（退場7秒以下、団体or個人） 自由射（人にたまに見てもらいながら） これからの練習には、命矢（団体退場or個人退場） ペアになり自由射 個人での肩入れとは別に、 全員で部活の初めと終わりに肩入れ40秒（なれてきたら徐々に時間を増やしていきます） あと、できるだけ丁寧に引き矢数をかけて、 練習しようと思うのですが、いままでは、 朝練と放課後練習をいれて、は30本くらいしか引けていないです。 これは極端に少ないと自分でも思います なので、朝練をもっと効率よく、20本以上引き、 放課後練習で30本以上引けるようにがんばります そして、学校から許可されるか分かりませんが、 授業の間にご飯を食べて昼休みも引きたいと思ってます このような状態なのですが、他の練習法や安定させる方法などないでしょうか 日本一になるためには、日本一の練習をしなければならないことは知っています 相当厳しいということも、強豪校は矢数も、100本くらい引いているということもわかっています ですが、少しでも近づけれるような練習を重ねていくためにお願いします

強い学校に(一部例外を除く)汚い射型の所はないです。正射ではないとしても左右のバランスが同じように引けています。 矢数は１日に50射ほどは必要だと思います。その上でまずは見た目の射型、そして中身の射型を意識して引くことが最も上手くなる方法だと思います。 肩入れ40秒は確かに筋力はつくかもしれませんが、正直意味がないですし、弓に負担がかかってしまいます。その時間をもっと手の内の練習をしたりなど他の練習に使った方が有益だと思います。 あとは、教本1から4巻はもちろんのことその他の書籍もたくさん読んで知識をつけた方がいいです。知識をつけることで自分の悪い所を新たに見つけることができます。 日本一になりたいと思っている時点でやる気は十分あると思いますので後はどれだけ工夫稽古が出来るかだと思います。頑張って下さい。