匿名さん
こんにちは❗ トライアスロンに挑戦しようと思っている女性50歳です。
昨年12月から練習を開始しましたが、スイムが思うように上達していません。
練習の方法を教えて頂きたく宜しくお願いします。
スイムはジムのレッスンと自主練で週3回各60分~90分です。
レッスンは4泳法中心です。
自主練習はクロール中心です。
アップ 50×4本 板キック 25×4本 プル 50×4本 ドリル 25×4本(リカバリー主) スイム 50×6本(1分20秒サークル) ダウン 50×2本 時間があればゆっくり1000mもします。
全く泳げない状態から、現在は50mが60秒です。
プルとスイムのタイムがあまり変わりません。
自主練習の方法が?です。
このタイムだとトライアスロンデビュー(オリンピックディスタンス)は今年8月は難しいでしょうか? フルマラソンはサブ4です。
トレラン&ウルトラマラソンもしています。
run歴は5年です。
バイクは初心者です。
トライアスロンデビューをされた方…練習開始からレースに出場した期間等教えていただければ嬉しいです。