ケーブルで行なう ベントオーバーローイングについて教えてください YouTubeではアンダーグリップの人と オーバーグ

ケーブルで行なう ベントオーバーローイングについて教えてください YouTubeではアンダーグリップの人と オーバーグリップの人がいます グリップを変えることによって 上腕二頭筋とか三角筋など効く部位が若干変わってくるのは分かるのですが 広背筋に関しては効き方は同じでしょうか？ もし違う場合 アンダーとオーバー どちらがより広背筋に負荷がかかりますか？ （よく効きますか？）

こんばんは。 どちらが効くと言うよりはオーバーは上部、アンダーは下部に 効きやすいので使い分けすれば良いと思います。