2月からウエイトトレーニングを始めたので今年のBIG3の目標を決めたいのですが、皆さんは1年目どれくらいを目標にしていま

2月からウエイトトレーニングを始めたので今年のBIG3の目標を決めたいのですが、皆さんは1年目どれくらいを目標にしていましたか？ 現在身長169、体重62、ベンチプレス70、スクワット75、デッ ドリフト105です。 宜しくお願い致します。

あまり他人と比較してもという気がしますが、 １年目なら十分な目標だと思います。 でもスクワット75はフルスクワットですか？ 最初はハーフから始めた方がいいと思います。 いずれにせよフォームは必ず意識してくださいね。 怪我の原因になります。