ウェイトトレーニングの書籍についての質問です。 正しい知識を身につけてからウェイトトレーニングをしたいと思っています。

ウェイトトレーニングの書籍についての質問です。 正しい知識を身につけてからウェイトトレーニングをしたいと思っています。 そこで 、ウェイトトレーニング初心者の私にはどのような書籍を購入したらいいのかと思い調べると、知恵袋で私と似た思いを持った質問を拝見しました。 その中でよく出てくるベースボールマガジン社の石井直方著の『筋肉まるわかり大事典』が出てくるのですが、自分がAmazonで調べたところ 『“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典―筋肉のヒミツ、トレーニングの極意、栄養&食事法まで 』 (発売日2006/7/1) 中古のみ     『筋肉博士石井直方の筋肉まるわかり大事典 vol.2』 (発売日2007/11/1) 中古のみ     『石井直方の筋肉まるわかり大事典』 (発売日2008/11/22) ¥2,700 『〈東京大学教授〉石井直方の新・筋肉まるわかり大事典 』 (発売日2015/12/16) ¥1,500 の4冊があり、これらの書籍の違いがよくわかりません。 この4冊はどのような違いがあるのか、またどの本がおすすめなのかを教えてください。 宜しくお願いします。

便宜上番号をつけました。 ① 『“筋肉博士”石井直方の筋肉まるわかり大事典―筋肉のヒミツ、トレーニングの極意、栄養&食事法まで 』 (発売日2006/7/1) 中古のみ ② 『筋肉博士石井直方の筋肉まるわかり大事典 vol.2』 (発売日2007/11/1) 中古のみ ③ 『石井直方の筋肉まるわかり大事典』 (発売日2008/11/22) ¥2,700 ④ 『〈東京大学教授〉石井直方の新・筋肉まるわかり大事典 』 (発売日2015/12/16) ¥1,500 ②は①の続編。 ③は①と②の内容を合わせて一つにしたものです。 ④は③が出版されたあとに書かれた新しい記事をまとめたものです。