匿名さん
走る練習について 私は小・中・高のマラソン大会でダントツでビリになるほど走ることが苦手です(500m走ったくらいで息が上がってしまい呼吸が苦しくなります) ですが30歳を過ぎて、運動不足解消と腰痛改善のため少しずつ走る練習を始めたいと思っています。
今までスポーツはほぼ未経験です。
始めるにあたって、スポーツジムのマシンで走るのと近所を走るのとどちらが良いでしょうか?(走るといっても最初は早歩き程度だと思いますが) 平日は仕事があるので走れるとしたら土日になります。
シューズは購入済みで、長続きさせるため夫と一緒に走る予定です。
初心者なので練習のコツや、長続きさせるコツがあったら教えていただきたいです。
子供の頃からの苦手意識を克服して、走ることが好きになりたいです!よろしくお願いします。