自転車で速く走ることで質問させて頂きます。私は高回転が苦手で、回るんは回るんですけど、中回転から高回転が伸びません。 ど

自転車で速く走ることで質問させて頂きます。私は高回転が苦手で、回るんは回るんですけど、中回転から高回転が伸びません。 どういうトレーニングをすれば中回転から高回転までを速くできます か？また、クランクの長さも関係あるんですか？最高ケイデンスは150ぐらいです。 ちなみに外装6段ギアです。

外装6段ということは競技ではないのでしょうし、ロード選手でもアマチュアなら150も回せれば十分と思いますが、20代までなら、無駄なくきれいに速く回すように心がけていれば、段々速く回せるようになります。 クランクの長さも関係あると言われていますが、いじって泥沼にはまるケースも少なくありません。 クランク長以前の問題として、現行のティアグラ以上のを積んだ自転車に乗り換えれば、それだけでケイデンスがアップするかもしれません。