高校で競泳をやっています

匿名さん

高校で競泳をやっています。
専門は半Frです。
冬季は練習量が減るので自宅で以下の順番で筋トレをしています。
①チンニング ②ダンベルバイセプスカール ③ダンベルショルダープレス ④プライオメトリックプッシュアップ ⑤フロント・サイドブリッジ ⑥シットアップ（正面・右・左ワンセット) ⑦チュービング（参考画像添付） Q,ネットなど複数の情報をもとにトレーニング順番を決めたのですが、友人に変えたほうがいいと言われました。
皆さんは、どう思われますか？

このメニューは「筋トレ」というよりも、「競泳用のストレッチメニュー(に近いもの)」ではないでしょうか。
水泳で強化したい部位はあまり考慮されていないので、パフォーマンス向上としては役立つでしょうが、競技能力向上とは別物だと思います。