匿名さん
長距離を走る時何を考えればいいでしょうか...。
中1女子です。
私は運動部なのですが、いつも学校の周りを2周走らされます。
2周でも正直かなり辛いし、いつも2番なので後ろの人に抜かされない か怖いです。
いつもは、最初の半分くらいは5番目くらいで軽く走ってからもう半分は2番目につけ、ラスト1周になったら後ろの人と差を広げたり、好きな音楽を頭で流したりしています。
(わかりにくくてすみません^^;) また「疲れたなぁ〜...あ、今自分気が抜けてるから後ろの人も気が抜けてる!今頑張れば後ろの人は精神的に辛いだろう!」とか考えてます笑 だけど、明後日に学校の周りを5週しないといけません...! 2周でも辛いのに5週は...。
2、30分くらい走り続ける間、何を考えればいいでしょうか。
ペース配分としては、1周目で2番目につき、2周目で差を広げ、3、4週目はとにかくペースを落とさないようにねばってラストとにかく頑張ろうと思っています。
考え事をすると、ペースは落ちてしまうと思いますが、辛い事を少しても紛らわしたいです。
タイムは測っていななく、ペース落ちたなぁとかあまりわからないので それ以外で何を考えればいいでしょうか。
長文失礼しました。