スポーツは体に良い・健康的なものになってるのでしょうか？そうでない側面の方が多いのではないでしょうか？ そう思う根拠がい

スポーツは体に良い・健康的なものになってるのでしょうか？そうでない側面の方が多いのではないでしょうか？ そう思う根拠がいくつかありまして、 １．武道・格闘家は早死にする人が多い。（さんざん打撃を受けて内臓が痛めつけられてるから？） ２．陸上競技者もアベベ選手やジョイナーなど早死にしたり、Ｑちゃんの体も悲鳴をあげてそうで不健康に思える。 ３．プロ野球選手も体の故障が耐えない。 ４．野球またはプロに限らず人と競う競技は相手を負かす技術・得点する技術に集中して適切な運動になっていない。無理な訓練を続けて体を壊すことも多い。 ５．試合前の緊張は精神的にも良くない。 こういった事を考えると真に体によい運動はウォーキングとかエアロビクスに太極拳といった人と競わない、のんびりと行えるものにならざるを得ないのでしょうか？

長寿の方を調べてみると、運動経験のない方が多いと聞きました。 主治医曰く、心拍数を上げる事は身体には良くないそうです。 運動により肥満が解消されたり、ストレスが解消されれば健康的ですが、運動以外でそうなればより良いでしょうね。 やるなら軽いものの方が身体への負担は小さいと思います。