筋トレマニアのひと

匿名さん

筋トレマニアのひと。
僕は身長が170センチで体重が80キロです これだけ聞くと一般的にはメタボ？と聞かれるかんじでしょうか？ 現状体脂肪率は18%、力をいれて腕回り37センチ ベンチMAX95 、デットは97.5キロを10repです 筋トレと食事を重ねて そろそろ腹回りがきになりだしました ダイエットしようかとおもってましたが 数ヵ月停滞してたのに 急に体重がふえだして、扱う重さも増えたのでもう少し増量してから痩せたいのです。
スランプ脱出ですね。
減量後、脂肪をそぎおとして、きちんと筋肉がついているか、最低でも一般的に言われる細マッチョになっているか不安です。
まだまだうっすらと腹筋はみえますが 腹筋もシックスパックになってくれるかも不安ですね。
痩せたらそこそこ筋肉質になってるでしょうか？

平均体重＋２０ｋｇで体脂肪率１８％なら多少無理して絞っても１０％近くからしっかり割れると思いますし、十分筋肉質になりますが、絞り方を間違えて自称細マッチョ、ただのガリガリにならないようにご注意を。