ガリを脱出するために筋トレを一週間前からやっているのですが、逆に脂肪が減りそうで怖いです

匿名さん

ガリを脱出するために筋トレを一週間前からやっているのですが、逆に脂肪が減りそうで怖いです。
そうなってしまうのでしょうか？ ちなみに中学三年生です

＞ガリを脱出するために筋トレを。
逆に脂肪が減りそうで。
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筋トレして脂肪が減ることはありません。
筋トレで使われる「速筋」は解糖系の筋肉なので、血液中の「糖」をエネルギー源として動きます。
(脂肪が減るのは酸化系の筋肉「遅筋」を使うジョグなど有酸素運動) ●ですので、筋トレは「血糖値」が下がっている空腹時にやってはいけないのです。
空腹状態で筋トレやると力が出ないだけでなく、「糖」を唯一エネルギーとする脳の働きも悪くなり、めまいを起こしたりすることがあります。
太りたければとにかく食って、筋トレすることです。
相撲取りは体重を増やすため、ご飯を汁もので無理やり流し込んで食べるそうです。
以上！！