自分は身長183cmで体重84kgの中1です。正直、ダンクをしたいと思ってます。今の現状から言うと、ボートを触れる程度で

自分は身長183cmで体重84kgの中1です。正直、ダンクをしたいと思ってます。今の現状から言うと、ボートを触れる程度です。やっぱり筋トレや食事制限とかをしとくべきでしょうか？（オススメの筋 トレ方法を教えてくださるとありがたいです）

食事制限して体重が軽くなったら少しなら伸びると思いますが今は食事をたくさん食べた方がいいでしょう。中1でこの身長なら2メートルいくと思います。成長期になったら食事をたくさんしてるとかなり伸びると思います。筋トレもしない方がいいでしょう。関節を痛めてしまったら身長が伸びなくなるので、高校生になってから本格的な筋トレをしてください。いっぱい食べて頑張ってください！