ランニング歴1年4ヶ月の初級ランニング愛好家です

匿名さん

ランニング歴1年4ヶ月の初級ランニング愛好家です。
3ヶ月前に目標が出来て3ヶ月前から真剣にランニングをしています。
年齢は41歳、身長は179センチメートル、体重は69キログラム、体脂肪率15％で走力は10キロが47分4 5秒、5キロが22分41秒、1000メートルが3分51秒です。
週に5日くらい5キロと10キロのペース走をしています。
月の走行距離は120キロメートルくらいです。
最近スポーツ用品店で足の測定をしてもらい店員のアドバイスを受けてアシックスのライトレーサーTSを購入しました。
足の実測値の1センチ大きいのを買った方が良いと言われ購入したのですが、両足の人差し指に血豆が出来て痛みいです。
いわゆるギリシャ形の足の形です。
ランニングソックスや中敷きなどは使わずにランニングをしています。
何か良い対象方は有りませんか？履き方などのアドバイスもいただけると有難いです。
回答宜しくお願いします。

私もランナーです。
良いタイムを出されていますね、しっかりトレーニングさているのが伺えます。
私の足は特徴的で、シューズフィッターさんが１足だけ見つけてくれました。
スペシャリストにみてもらうと、履きごごち・走り心地が違って驚きました。
でも、モデルが変わってしまうと履き心地やフィット感も変わってしまいますね。
以下、文章を引用させていただきます。
＞ランニングソックスや中敷きなどは使わずにランニングをしています。
私のパートナーもランナーですが、彼曰く基本的に中敷などに頼らない方が足には良いと言います。
でも私は靴下は履いています。
ランナー用の靴下もいろいろ出ているので、擦れや多少のクッションにはなってくれますよ。
＞履き方などのアドバイスもいただけると有難いです。
アドバイスになるかどうかわかりませんが、私も当初、豆ができたり擦れたりとトラブルがありました。
パウダーも密着や摩擦を防いでくれますよ。
いかがでしょうか？ お大事に( ´ ▽ ` )ノ