フルマラソンと30km走について、くだらない質問ですが、お答え頂ければ幸いです。 ほぼ平坦なフルマラソン(42.195

フルマラソンと30km走について、くだらない質問ですが、お答え頂ければ幸いです。 ほぼ平坦なフルマラソン(42.195km)と高低差 300m程の30km走では、どちらが疲れますか？ 両方ともに所要時間は同じ(4時間程度)と考えて。やはりフルマラソンですかね。 30km走の方は、傾斜によっても変わると思いますが、一つの山を越えるイメージでお願いします。 人によって異なるとは思いますが、もし直感的(又は経験に基づいて)に答えれそうな方がいらっしゃれば、嬉しいです。 来月、フルマラソンに初挑戦するので、それの参考したいだけのというくだらない質問です。すみません。 宜しくお願いします。

所要時間というのは自分のペースって意味ですか？ それとも制限時間って意味合いなのか。 自分のタイムがどちらも４時間っていうなら ４２キロの方かなと。 フルならキロ５分４０秒ですよね。 ３０キロだと１０キロ８０分ですから、キロ８分ペース 上りとは言え遅すぎる気がする。山なら半分下りだし。 どっちも全力でやるなら３０キロの方が上りの分きつそうな気がする。ペース配分なども含めて