陸上長距離のシューズについての質問です。 シューズによるタイムの違いや感覚等を主観的な意見でいいのでアドバイスをくださ

陸上長距離のシューズについての質問です。 シューズによるタイムの違いや感覚等を主観的な意見でいいのでアドバイスをください。 （雑な知識しかないので、誤字脱字あると思いますがすいません。 ） ・26歳社会人 5km17分 10km35分程度で 月間走行距離は200km程度。 ・現在はライトレーサーやターサージャパン等を使っており、レースでもそれらのシューズを使用している。 ・今回レースシューズを購入するか迷っている。（ソーティマジックやハヤテ等をイメージして貰えれば。） 社会人になり、趣味や健康作り程度に走っています。 最近市民レースに出るようになり、タイムも狙いたいなと思うようになりました。 そこでシューズの購入を検討しているんですが、 シューズの違いでどのくらいタイムに影響が出ると思いますか❔ 練習用のシューズもそれなりの物（ターサーJapan等）は使っています。 例えば ①練習用シューズであれば5000m17分でしか走れないが、レース用だと16分40秒で走れる。 ②練習用でも、レース用でもあんまりタイムは変わらない。 等 回答お願いします。

質問者さんより年上ですが、初めて2年くらい 今の実力は同じくらいでしょうか。 靴も去年はターサージャパンでしたね。 過去にマラソンシューズ（マジックやソーティジャパンなど） 履いてた事もありますよ。 個人的には筋力が達していて、ペースが上がる場合 ランニングシューズ（例えばターサーシリーズ）と マラソンシューズ（ソーティマジックなど）では全然違うと思います。 なので ①これくらいは可能かと思います。 軽さも家のターサージャパン自分で計測したら200ｇ以上ありました。 マラソンシューズなら150ｇ以下ですし、薄いから走りやすい。 ただ足には来るから筋力無いと故障しかねませんね。 ただ私の場合、キロ3分30秒くらいまでなら ランニングシューズで十分だと思ってますので 今年はハーフとフルでそれくらいのペースあれば十分ですから 今はランニングシューズしか使ってません。 この目標達成したら5キロや10キロ以下に集中したいので マラソンシューズを履く事もあるかと思います。 因みに高校は一応そっちの関係でやってましたが ペース走はターサー、インターバルや試合はマラソンシューズ。 これは絶対でしたね。逆にするとどっちの場合も怒られる状態でした。 10キロはもうそんなペースでやれるかわかりませんが 中学3年で1回だけ走った5キロマラソンで16分40秒ぐらいでしたので そんな感じですかね。ただ足に来てていつも引き離せる子に かなり追いつかれてましたが（ペース配分間違えたかもしれないですが） 慣れるまではキツイと思いますが 慣れたら強いでしょうね。 初めは調子に乗って気づかずケガしますけど。