足を一ヶ月半で速くするには？ 私は中3なのにすごく足が遅いです この前はかったときは50mが11秒くらいでした 瘦せ型

足を一ヶ月半で速くするには？ 私は中3なのにすごく足が遅いです この前はかったときは50mが11秒くらいでした 瘦せ型なので、太ってて走れないとかではないです ただたんに足が遅いです… 友達にも「なんでそんな遅く走れるの？」って驚かれます 高校になったら４月くらいに短距離の授業があるそうなので、それまでに普通レベルの速さで走れるようになりたいです どんな練習をしたらいいですか？

友達に聞いてみてください。 走り方はどうなってる？ きっと、内またで頭を上の方に向けて、手をきちんと振ってないって言うような事をしてきされるんじゃないですかね？ まずは、きちんとしたホームで走る もっと速くなりたいなら、ホームを矯正すると、必ずどこかの筋肉が痛くなります。 つまり、そこが筋力が弱いんです。 そこを強化したら、さらに一段階上がるんじゃないですかね