筋トレをしているのですが、たまにコーヒーや紅茶などのカフェインが多いものを飲むとたんぱく質が吸収されないから筋肥大しにくいと言われます

筋トレをしているのですが、たまにコーヒーや紅茶などのカフェインが多いものを飲むとたんぱく質が吸収されないから筋肥大しにくいと言われます

匿名さん

筋トレをしているのですが、たまにコーヒーや紅茶などのカフェインが多いものを飲むとたんぱく質が吸収されないから筋肥大しにくいと言われます。
実際のところ本当にそうなんでしょうか? プロテインを飲んでつける筋肉より、普段の食事で栄養を補給して肥大させたほうが質が良いとも聞いたことがあります。
しかし、プロテインはたんぱく質合成の働きを促進させるものだと認識しています。
プロテインを飲んでも飲まなくても変わらないのでしょうか? 以上の2点、回答よろしくお願いしますm(_ _)m

カフェインはタンパク質と一緒に飲むと吸収を阻害すると言われますが、ほとんど影響は有りません。
カフェインは興奮作用が有りますから、試合前にカフェインのサプリを飲むアスリートも居ます。
プロテインは日本語でタンパク質です。
牛乳や大豆などのタンパク質を粉末にしてあるだけです。
粉ミルクやきな粉から糖質や脂質などをはぶいてあるだけです。
肉や魚と一緒です。
タンパク質を合成するものではなく、タンパク質そのものです。
食事のタンパク質が足りない時に飲むんですよ。

コーヒーに関する回答

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筋トレをしているのですが、たまにコーヒーや紅茶などのカフェインが多いものを飲むとたんぱく質が吸収されないから筋肥大しにくいと言われます

匿名さん

筋トレをしているのですが、たまにコーヒーや紅茶などのカフェインが多いものを飲むとたんぱく質が吸収されないから筋肥大しにくいと言われます。
実際のところ本当にそうなんでしょうか? プロテインを飲んでつける筋肉より、普段の食事で栄養を補給して肥大させたほうが質が良いとも聞いたことがあります。
しかし、プロテインはたんぱく質合成の働きを促進させるものだと認識しています。
プロテインを飲んでも飲まなくても変わらないのでしょうか? 以上の2点、回答よろしくお願いしますm(_ _)m

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コーヒーに関する質問

GWに家族でキャンプデビューします。
不安です。
我々夫婦(私は妊婦です)と、息子4歳の3人で行きます。
元々コテージ等での宿泊やBBQはよくやりますが、今回はテントやランタンを用意して初めてテントで1泊することになりました。
色々と揃えるものや最低限のマナーに気を付けたいとネット等で調べていましたが、予定していたキャンプ場でのキャンパー同士のトラブル(夜中まで騒いだ・隣の挨拶が無かった等)を多く見つけてしまい、どんどん気が重くなってきました。
キャンパーの方たちってそんなにマナーにうるさい方が多いのでしょうか?初心者が、のんびりと子供を外で遊ばせながら外でコーヒーを飲みたい・・・なんて気楽にキャンプ場に行っては行けない気がしてきました。
もちろん夜騒いだら周りがどう思うかなんて、キャンプ以前の問題であり、なんで騒いじゃいけないんだ!?というわけではありません。
ただ、「あとから来たのに隣で挨拶なしでテント張り始めた」とか「必ず食べ物のおすそ分けしている」とか、細かいなぁ~と思ってしまいました。
近所に配る用のお菓子なんて用意してからキャンプなんてしたくないし、先客が隣サイトにいてド緊張しながら挨拶するために目が合うのを待つのもシックリきません。
気軽に行くキャンプはやめたほうがいいのでしょうか?冗談抜きで迷っています。

コーヒー に関する質問

アウトドア趣味ですけどキャンプなんかアウトドアでもなんでもありません。
むしろ不自然です。
あんなものやる意味あるのかくらいに思います。
ならば回数減らしても旅館に泊まったほうがましです。

コーヒーに関する回答

コーヒーに関する質問

車のエアコンフィルターを買い換えることにしました。
そこで質問なのですが、 古いいらないフィルターをコーヒーに漬けておいたらカフェみたいな匂いになるのでしょうか。
むしろ腐った酷い匂いになるのでしょうか。
どう思いますか?

コーヒー に関する質問

1.排ガスくさい 2.カビくさい 3.ヤニくさい

コーヒーに関する回答