陸上で長距離選手で2週間走らず、腹筋とスクワットだけしてたら、体力どれたけ落ちますか？1500mは4分27秒が自己ベストです。
陸上で長距離選手で2週間走らず、腹筋とスクワットだけしてたら、体力どれたけ落ちますか？1500mは4分27秒が自己ベスト
1500ｍを4分40～50秒ぐらいになるんでは？ ミドルだと走る筋力の低下が結構来るかと。 4分20秒台なら5分かかる事はないと思うけど。 でも一ヶ月ちょっと本気出せばすぐ戻るはず。
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