足首靭帯損傷でのスノーボードについて。 当方、29歳の女です。 大学1年の時に左足首靭帯を損傷しています。 当時は1ヵ

足首靭帯損傷でのスノーボードについて。 当方、29歳の女です。 大学1年の時に左足首靭帯を損傷しています。 当時は1ヵ月松葉杖生活でしたので、けっこうひどかったんではないかと。 今は 足首が緩いな～と思うことはあるけど、日常生活に支障をきたす程ではありませんでした。今は立ち仕事なので、普段は圧迫するタイプの簡単なサポーターをしています。 特段、当時はスポーツもしておらず、靭帯やっちゃった～位にしか思っていなかった＝どこの靭帯がどうなったのかは分かってません。ですが、数年前から始めたスノボにハマってしまい、足首に負担がかかっているのがめっちゃ分かります。 ボードに行った翌日など、足首の痛みで歩き方が変になります。筋肉痛とは別の痛みで、サポーターをしてても足首がコキコキします。コキコキいう度に痛みが走ります。普段のサポーターでは追いつかないんです。 歩きながら痛っ！ってよく言ってます。 ボードは好きなので、これからも行きたいのですが、翌日の痛みがネックになってます。 そこで、質問なんですが、 ①ボードのブーツを履く時に足首固定式のサポーターをしても良いのでしょうか？ しても大丈夫ならどんなサポーターがオススメですか？ ②今は立ち仕事をするのも辛い位痛いので、1つ、いい固定式のサポーターを買おうと思っているのですが、オススメのサポーターはありますか？ 考えているのは、 ZAMSTのA2-DX マクダビットのM189ウルトラアンクルX あたりです。 よろしくお願いします。

こんばんは。 固定式のサポーターだと、どうしてもサポーターの端が擦れてしまうと思います。と言いつつ私も昔はやってましたが… やっぱり違和感はありました。 私も若い頃に足首を痛めてるので、包帯巻いたまま滑ったらどうなるか、とか色々試したことはあります。 個人的にはテーピングかなと。大学で靭帯を痛めたってことは何かスポーツやってましたか？ その頃習ってればテーピングは手段の一つだと思います。私は病院でやってもらった程度ですが… 身体は労らないと、年齢が上がって来るにつれて何らかのトラブルの原因になります。とは言え、だから何もしないのも身体に悪いですし。 足首の状態が分からないので何ともいえませんが、ブーツを少し硬めにして過度に足首が曲がるのを防ぐ手段もあります。 逆に、ブーツが硬すぎて足首を曲げるために無理をしてしまい足が痛くなったのか…この辺は痛みの原因が分からないので回答はいたしません。 また、ブーツ内で足が安定しないならインソールを高機能タイプに変え、靴下も着圧ソックスに変えるとか…まあ、インソールについては色々難しいので一概なオススメはできません。これで改善するとも限らないですし。 ご参考までに。