中3 です！ バスケをやっていてアメリカのストリートボーラーのようなハンドリングに憧れて�

匿名さん

中3 です！ バスケをやっていてアメリカのストリートボーラーのようなハンドリングに憧れてます！ 現在ハンドリングは普通よりうまいぐらいです！ どのよーな練習をすればいいのか教えてください！ お願いします！ もう一つなんですが… 高校の練習の時いつも失敗ばかりしてしまいます。
練習しているなかの中3では、はっきしいったら自分が1番うまいです。
ですが、自分に自信がないのか自分らしいプレーができません。
これは自分でそう思っただけですが多分自信がないのか、遠慮をしているのかのどちらかと思います。
どうすればいいのでしょうか？ 音楽を聞けばいいのでしょうか？ 自分のことなのによく分かりません 高校では全国を狙っています！個人的には国体です！ 上の質問も合わせてお願いします！ 本当にどうすればいいのかわかりません。
よろしくお願いします！

自分のプレーが出せないのは まだ高校生相手には実力が劣っている事でしょう。
本当にストリートボーラーくらいのハンドリング能力があれば 自信を持って自分のプレーが出せるでしょう。
普段から自分はどういうプレイをしたらいいか考える またイメージトレーニングもすればいいでしょう。
アメリカなどではドリブル練習でも 腕や体触ってもらってプレッシャーに強くなるように練習します。
そうですね。
遊ぶ感覚で練習するというのは大事ですね。
やらされる練習よりも自分でやるんだという練習のほうが 身につきやすいでしょう。
日本バスケ協会の公式Youtubeサイトです。
U-13、Ｕ－１８ブロックエンデバー実施カリキュラムなどがあり オフェンススキルアップ練習の方法などや ドリブル練習の方法なども出てきます。
ロッカーモーョンやジャブステップなどに繋がる ピヴォット練習も解説されています。
コーデイネーション・トレーニングが参考になるでしょう。
https://www.youtube.com/channel/UC6yI_Ev0RGKUh0JzhdRdaZw ドリブルなどでは手、腕を巧みに素早く動かす事が必要ですが ↓の動画が参考になると思います。
無意識に勝手に体が動く。
無意識だからこそ強く速く動けるというのが理解しやすいと おもいます。
そこまでの徹底した反復練習です。
バスケは別名、ハビット・スポーツ、習慣のスポーツと呼ばれます。
https://www.youtube.com/watch?v=8OVNEj0iR9Y クロスオーバーZZ ヨネGさんの動画サイトです。
https://www.youtube.com/channel/UC6SK5-qcL0yzHo699OkiIuA ドリブル練習ともかぶるところが数多くありますが ボールハンドリングの練習メニューなどを以下 紹介しておきます。