バレーボールの筋トレの日数は大丈夫でしょうか？ 高校からバレーボールを始めます。 身長は今の時点で194ありますが、 どう考えても前からやっていた人よりも時間が足りません。 少しでも早く追いつきたいので ジャンプ力や腕力のトレーニング 筋トレをジムと自宅でもしています。 これっていいのでしょうか？ 膝への負担と体全体の負担が気になります。
バレーボールの筋トレの日数は大丈夫でしょうか？ 高校からバレーボールを始めます。 身長は今の時点で194ありますが、 ど
大学までバレーボールをしていました。 負担がかどにかかっていたら怪我をします。 体が負担がかかっているなと思えば、ご自身でわかるはずですね！ 不安であれば、トレーニングジムに行くとかして、トレーナーについてもらってください！ あまり考えすぎず、時間が足りないのであれば、ひたすら練習に励んでください！ m(__)m
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