私は16歳で運動部に入っています、最近トレーニングでよくランニングや持久走をすることが多いのですが、長い距離を走っていると足首の内側くるぶし上あたりの骨が痛くなるのです

フィギュアスケート選手のボーヤン・ジン選手について質問です。
ジャンプが素晴らしく、技術構成点が高いのはよくわかるのですが、演技構成点で高得点をなかなか取れない理由は何でしょうか？ 素人目に見ると正直よく分からないので、詳しい方、教えてください。

ジャンプ に関する質問

PCSの高い選手 ・氷とエッジが磁石でピタ～っとくっついてるような安定感 ・常にエッジが深く傾いてる ・最後までスピードが落ちない ・ジャンプが演技の中に自然に溶け込んでる ・ISUに気に入られてるｗｗｗ ボーヤンはこれとはまるで逆です エッジは浅くグラグラ 飛んで、漕ぎ直して、飛んで、また漕ぎ直して…の繰り返し しかも助走が長く、いかにも「これからジャンプ飛びま～す」というオーラが出すぎてる こういうタイプはジャッジに嫌われます

高校生男子です。
バレー部でセッターをしており、稀にスパイクをする時があるのですが、身長が165しかなくて毎回ネットにかけるか超えすぎてしまいます。
身長の低いチビでも打てるようになるコツとかありますか？ジャンプ力強化トレーニングもやっていますが中々高く跳べません。
もし身長の穴は埋められないのなら、ジャンプ力強化のコツみたいなものを教えてください、

ジャンプ に関する質問

ジャンプ力を鍛えると言っても限界があります。
もちろん大事な事だとは思います。
もう一つの方法はしっかりミートさせてドライブをかけ、 ブロックをかわして人がいない所(コート奥)に狙って打てるようにしたらいかがでしょう？ これはしっかり練習をして行けば出来るようになると思います。
セッターならそうそうスパイクを打つケースはないでしょうが、 これやられるとダメージと言うかガックリ感はかなりのものになると思いますよ。

浅田真央 ネガティブ報道TV局に苦情殺到 ディレクター苦悩。
NEWSポストセブンより。
真央のネガティブな話を放送した途端苦情殺到。
とくダネ！が過去に、“ミスがなければキム・ヨナが勝っていた”と報じて猛批判が起き、釈明に追い込まれた。
いまではジャンプでゆがんだ顔だけでなく、真央の『選手としての限界』を示唆する表現まで自粛。
厳しい試合内容でも希望が持てる形にしますが、最近はそれすら見当たらない。
別の情報番組のディレクターはこう語る。
「解説者にも厳しい批評は求めません。
浅田に『引退』を勧めるような論調は禁句。
」 「ただし、結果が悪くても“本調子に戻ればまだまだやれる”と言っても、さすがに白々しくなってしまう」 報じる側も、どう“着氷”するかで悩んでいる。
浅田真央に対してついに引退しては？とマスコミの記事が次第に増えてきています。
しかし、それに対して苦情を言う真央のファンには呆れるばかりです。
ファンであるならば真実から目をそらさずにしっかりと身を引くべきだと言うのが筋ではないだろうか？

ジャンプ に関する質問

全面的に同意します。
やはり、浅田を日本国民が全員応援しなくちゃダメっていう風潮は、異常です。
思うに、浅田のメンタルの弱さは、そういうところも原因なのではないかしらね。
ファンが「頑張った真央ちゃん苛めるな」ですから、メディアもどんなに浅田の結果が悪くても、何だかんだと持ち上げて決して批判しない。
浅田はファンとメディアによって精神的に成長するきっかけをずっと奪われてきたんだな、と思います。
欧米のスポーツ紙なんて自国の選手に対して凄い辛口ですよ。
サッカーの試合批評なんて、読んでて選手が可哀想になるくらい。
でも、だから、選手は強く上手くなるんでしょうね。
結局、ブーメランです。
マオタが浅田をかばい続けた結果、彼女はポテンシャルの割に、パットしないキャリア(ワールド優勝三回とマオタは声高に言うが、うち2回は五輪後の消化試合でしょーが)で終わりそうですしね。

ヤグディンとプルシェンコってどちらのほうがジャンプが良かったですか？

ジャンプ に関する質問

少年期までの両スケーターにジャンプを習得させたのは同じアレクセイ・ミーシンコーチです。
「基本技術」は同一のものを学んだと言えると思います。
ヤグディンがコーチをタチアナ・タラソワコーチ（ニコライ・モロゾフコーチとのタッグ）に変更した後のことを考えた場合、 ヤグディンのジャンプ技術を専門的に指導するコーチはいませんでしたし、 プルシェンコ選手のジャンプ（特にコンビネーション）はそれ以前の選手に見られないオリジナルなものが多く開発・披露されていきましたが（４Ｔ－３Ｔ－３Ｌｏ、３Ａ－１Ｌｏ－３Ｆなど、現在でもほとんど見られない、実行した選手が少ないものも多い） 一方 ヤグディンのほうは、「ライバルであるプルシェンコ選手に勝つために」相手がするものならば自分もする、という後追い傾向の印象を受けます。
ですので、技術としてはプルシェンコ選手のほうが上だったのではないかと自分は思います。
ただし。
「世界一の３Ａ」と言われていたように、一つ一つのジャンプの「質」は、 両スケーターが現役であった当時には、ヤグディンのほうが上という評価が多かったと思います。
ここに現在のＧＯＥの考え方を当てはめた場合、プログラム全体で獲得できる点数の総数ではどちらが上になるのかは分かりません。

ソフトテニスのルールについて質問です。
ソフトテニスのサーブで、バレーのような助走を何歩もしてジャンプして打つジャンピングサーブはルール上大丈夫なのでしょうか？ できるできないの話ではなくあくまでルールについての質問です。
回答、よろしくお願いします。

ジャンプ に関する質問

ソフトテニスの場合は、トスを上げた瞬間にサービスを打つ正しい場所以外に触れていなければ助走などしてもＯＫです。
（ただし、スタート位置はサービスをする正しい場所じゃなければならないと改定があったはずです） ちなみに硬式テニスの場合は助走など移動しながらサービスをするとフットフォールトになります。

宮原選手は何故そんなに嫌われるのですか？ NHK杯ショートのジャンプミスには驚きました。
でも、努力して色々と工夫をしています。
確かにジャンプは低いです。
背が低いから仕方ない部分もあると思います（伊藤みどりさんは別ですが）。
でも、なんとかいい成績を残しているじゃないですか。
安藤、浅田といった天才には及ばないかもしれません。
でも、天才なんて簡単に出ないでしょう？ どうして、今の日本のフィギュア界を引っ張っている宮原選手を叩くのでしょうか。

ジャンプ に関する質問

宮原さん嫌われていませんよ。
知恵袋には宮原さんを悪く言う人が1名います。
その人はしょっちゅうIDを変えて、一日何度も宮原さんの悪口を投稿しています。
たった1名がわめいているだけなので、嫌われてるなんて思う必要はありません。
変な悪口おばさんのことは放っておいて、NHK杯の宮原さんの素晴らしい演技について話したほうがずっといいです。
ジャンプの失敗は珍しくてびっくりしましたが、それ以外の美しさには息をのみました。
そして、愛らしいこと。
海外のファンサイトで「タイニークィーン」と呼ばれているのを見ましたが、ぴったりですよね。
演技中は神々しいばかり、リンクを降りるとはにかみやの女の子に戻るところも愛らしいです。

フィギュアスケートの大ファンのものです。
（でも知識はありません） つい最近、浅田真央ちゃんがフィンランディア杯で２位と言う素晴らしい結果を出してくれました。
そこで質問なのですが、彼女はトリプルアクセル無しでジャンプが何個か抜けても186点という好スコアを出しました。
と言うことは、トリプルアクセル無しでも、フリーの最初の3-2のコンビネーションを3-3に変えて後半の2-3や3-2-2の３連続も完璧にすれば200点は軽く超えるのでしょうか？

ジャンプ に関する質問

そのとおりです。
基礎点の増加だけでも200点を超えることが出来ます。
さらに当然、GOEやPCSの増加まで考慮すれば200点を軽く超えると言えるかも知れません。
トリプルアクセル無しで、フリーの最初の3-2のコンビネーションを3-3に変えて後半の2-3や3-2-2の３連続も完璧にした場合、基礎点は14.30ポイント増加します。
すなわち、フィンランディアのフリーの得点121.29に14.30が加わり、フリーの得点は121.29＋14.30＝135.59ポイントになります。
基礎点の増加分の内訳は以下の通りです。
３F+２Lo：7.10 ⇒ ３F+３Lo：10.40 増加＝3.30 後半2A+2T：5.06 ⇒ 後半2A+3T：8.36 増加＝3.30 後半２F：2.09 ⇒ 後半3F＋２Lo+2Lo：9.79 増加＝7.70 ここで、フィンランディアのショートの得点は64.87ポイントでしたから、総合得点は64.87＋135.59＝200.46ポイントとなります。
つまり、トリプルアクセル無しでも、フリーの最初の3-2のコンビネーションを3-3に変えて後半の2-3や3-2-2の３連続も完璧にすれば200点をぎりぎり超えることができます。
さらに当然、GOEやPCSの増加まで考慮すれば200点を軽く超えると言って良いと思います。
参考 フィンランディアSPプロトコル http://www.figureskatingresults.fi/results/1617/CSFIN2016/CSFIN2016_Ladies_SP_Scores.pdf フィンランディアFSプロトコル http://www.figureskatingresults.fi/results/1617/CSFIN2016/CSFIN2016_Ladies_FS_Scores.pdf ただし、一頃は総合得点で200点超えと言うと、表彰台への約束の言葉でしたが、若手の台頭により、世界選手権では総合得点200点そこそこでは表彰台はおろか、8位以内に入ることすら心許ない現実があります。
浅田選手には、前半の3-3や後半の2-3や3-2-2の３連続を完璧にすることもさることながら、何としても早急にトリプル・アクセルを取り戻してもらいたい所以であります。
参考 2016年世界選手権（敬称略） 1位 エフゲニア・メドべデワ 223.86ポイント 2位 アシュリーワグナ 215.39ポイント 3位 アンナ・ポゴリラヤ 213.69ポイント 4位 グレーシー・ゴールド 211.29ポイント 5位 宮原知子 210.61ポイント 6位 エレナ・ラディオノワ 209.81ポイント 7位 浅田真央 200.30ポイント 8位 本郷理華 199.15ポイント フィンランディア杯2016 フリー浅田真央選手 ↘

フィギュアスケートの大ファンのものです。
（でも知識はありません） つい最近、浅田真央ちゃんがフィンランディア杯で２位と言う素晴らしい結果を出してくれました。
そこで質問なのですが、彼女はトリプルアクセル無しでジャンプが何個か抜けても186点という好スコアを出しました。
と言うことは、トリプルアクセル無しでも、フリーの最初の3-2のコンビネーションを3-3に変えて後半の2-3や3-2-2の３連続も完璧にすれば200点は軽く超えるのでしょうか？

ジャンプ に関する質問

そのとおりです。
200点を超えることが出来ます。
トリプルアクセル無しで、フリーの最初の3-2のコンビネーションを3-3に変えて後半の2-3や3-2-2の３連続も完璧にした場合、基礎点は14.30ポイント増加します。
すなわち、フィンランディアのフリーの得点121.29に14.30が加わり、フリーの得点は121.29＋14.30＝135.59ポイントになります。
基礎点の増加分の内訳は以下の通りです。
３F+２Lo：7.10 ⇒ ３F+３Lo：10.40 増加＝3.30 後半2A+2T：5.06 ⇒ 後半2A+3T：8.36 増加＝3.30 後半２F：2.09 ⇒ 後半3F＋２Lo+2Lo：9.79 増加＝7.70 ここで、フィンランディアのショートの得点は64.87ポイントでしたから、総合得点は64.87＋135.59＝200.46ポイントとなります。
つまり、トリプルアクセル無しでも、フリーの最初の3-2のコンビネーションを3-3に変えて後半の2-3や3-2-2の３連続も完璧にすれば200点をぎりぎり超えることができます。
さらに当然、GOEやPCSの増加まで考慮すれば200点を軽く超えると言って良いと思います。
参考 フィンランディアSPプロトコル http://www.figureskatingresults.fi/results/1617/CSFIN2016/CSFIN2016_Ladies_SP_Scores.pdf フィンランディアFSプロトコル http://www.figureskatingresults.fi/results/1617/CSFIN2016/CSFIN2016_Ladies_FS_Scores.pdf

今度、持久走が始まります。
走る距離はだいだい５ｋｍくらいです。
自分は文化部なのですが、友達（運動部）に勝ちたいので今から、練習を始めました。
そこで、練習メニューなのですが、平日は帰りが遅くなって、走れる時間は３０分ほどしか取れません。
そこで効果的な３０分の使い方を教えてください。
（今は３０分、一定のペースで走ってます）また、家でできる、筋トレやトレーニングを教えてください。
（今は腹筋３０回、腕立て３０回、背筋３０回、バービージャンプ３０回、お風呂でスクワット２０回、柔軟をしています。
） 最終的に勝ちたいのでだいだい練習期間は、三週間くらいです。

ジャンプ に関する質問

一定のペースだと体力はつくことは出来ますが、最後の踏ん張りがつきません、勝つにはメンタルも必要です！ インターバルがオススメです。
走る所の中で、ここまでは100%ダッシュ、あそこまでジョグを見つけ、 繰り返す事が重要！ 足がつりだしたり、限界までする事です でも、しんどいやめようではいけません！ 3週間なので、ハードのメニューを！ 練習が終わったらお風呂でのマッサージをして下さいね！ 足を痛めてしまうと、練習を出来なくなってしまうので… 補足！コンクリートは足を痛めやすいので 大きい緑地なのどのゴムの所や、砂の所がいいかも！ 頑張ってくださいね！気持ちで、負けないで！

ハンドボールの右利き右45の者です。
フェイントしてからのロングシュートがジャンプに力が入らなくて全然飛べないんですけど、 何かコツとか工夫するとことかありますか？

ジャンプ に関する質問

右利き右45は，難しいですよね。
日本リーグなどは，このポジションは左利きですから。
高校でも強いチームは左利きが担っていますね。
ただ，そこにチャンスがあるのも確かです。
意外と相手DFも当たりにくいのです。
まず，ジャンプ力を上げるには，バネを鍛えるしか無いですね。
５０ｍ奪取を繰り返すとか，ジャンプ系のトレーニングを 地道に重ねていくと良いです。
今すぐできることは，走る位置を工夫することです。
フェイントで相手を抜くというのは， それなりに技術と体力を使うので， その後高く跳ぶというのは，技術的にかなり高度です。
それよりも，パスをしてからの走り込む位置や スピードを工夫することで， 振り切ったシュートを打つことが可能になります。
基本は，大きく開いた位置から， さらにバックステップで， 自分のマークを外した位置から， しっかり走り込んでスピードに乗ってパスを受けます。
タイミングが大切なので，右サイドやセンターとの連携が大事です。
そして，３歩使わずに１歩や2歩で打ったり， ステップで打ったりして，打つタイミングを多彩にすることで 相手DFは当たることが難しくなります。
実際，左利き右45に対しては， イン側への動きを止める動きをすれば良いわけですが， 右利きは利き腕がフリーになるので， シュートが打ちやすくなります。
利き腕の方に当たってきたら，無理にミドルを打たずに 中央へのカットインが有効になります。
リストを強化するのも効果的です。
右45の位置からだと， ミドルシュートはどうしても身体が開きがちになります。
腰を捻って，開かないようにする必要がありますが， 場合によっては，リストを強化することで， 開いていてもコースに打ち分けることができるようになります。
右利き右45からのミドルシュートは， 意外とGKが慣れていなくてタイミングが外れることもあるのです。
１，２の３のタイミングで打たないことです。
また，右利き45は，右サイドへのパスは出しやすくなります。
よって，自分の動きで，右サイドをフリーにすることも 可能になります。
場合によっては，右サイドとのアウトクロスで， サイドシュート勝負に持って行くこともできるでしょう。
是非，右利きの有利をうまく生かして， プレーの幅を広げることで，チームに貢献して下さい。

湖のルアー釣りについて 初めてのルアー釣りで、本日、本栖湖へ岸からのマス釣りに5:30から行ったのですが、全く釣れませんでした。
ジャンプしたところや見えている魚のところに投げても反応なし また岸近くは浅すぎて魚が全くいませんでした。
やはりウェーディングは必要ですか？ 30mの飛距離では厳しいのでしょうか？ 湖とはこんなにも釣れないものなのですか？

ジャンプ に関する質問

本栖湖は、ウェーディング出来る場所は限られますよ。
知らないで入ると、急に深くなってたりして危険です。
今の季節だと、本栖湖のルアーでの対象魚はブラックバスになります。
風のない日でしたら、溶岩帯でかなりの確率で魚が見えます。
１ヶ所で粘るなら、岬の先端で回遊を待つのが良いでしょう。
しかし、回遊は確実に来るのではないので博打です。
富士五湖でも本栖湖は、難しい釣り場。
オススメは、河口湖、西湖、山中湖です。
※どの湖もブラックバスですが..…

来年から高校でバレーしたいと思ってます。
身長は174センチです。
多分まだ伸びると思ってます。
けどバレーの経験はなく、体育で時々やるくらいです。
結構強豪高校いこうと思ってます。
そんな自分がいまから一人でで きる筋トレ、ジャンプ力アップ方法とかありますか？教えてもらえたらありがたいです。
長文失礼です。

ジャンプ に関する質問

ジャンプ力を上げるには 1.目標到達点を壁やバスケットボードなどにマーキングして毎日目標目指して飛ぶ 2.目標到達点はあまり高く設定しない（もう少しで届くくらいにして、届いたらまた上げる） 3.階段昇降・かかとあげを怪我しない程度で毎日続ける 4.着地の時にドスンと着地しない・歩行時も忍び足で音をたてずに歩く ジャンプ力は3～6ヶ月くらい続けないと結果が見えてこないので毎日コツコツと続けることです。
ジャンプの一日の練習量は個人差がありますから、例えば自分で30回飛んでみてどのくらい体に負担があるかをチェックしてみる。
1週間くらい連続で飛んでも楽勝ならば回数を増やせばいい。
ちなみに3.のかかと上げは上下に上げ下げを繰り返すのも良いけど、例えば通学時学校まで到着するまでかかとを上げたままで登校するとか、階段昇降時（1段飛ばしはしない）にかかとを上げてやるとか、普段の生活の中で上げたままを5分続けるってやり方もあるのでいろいろ考えてやってみてください。

ルールについての質問です。
『…思う。
』や『…たぶん。
』などの抽象的な表現はお控えください。
。
先日、下記の様なシチュエーションがありました。
1Q試合開始のジャンプボールの時、ジャンパーがタップしたボールを、他のプレーヤー同士でヘルドボールとなり、ジャンプボールシチュエーションとなりました。
この時、当然ポゼイションアローはどちらのチームにも向いていません。
この場合、ジャンプボールからの再開となりますが、ジャンパーは誰になりますか？ ・誰でもよい？ ・ヘルドボールに関わったプレーヤー？ ルールブックを見たのですが、それらしき事象についての記載を見つけられず、もし記載がある場合には、何処に記載があるかも教えて頂けると助かります！ 宜しくお願い致します！

ジャンプ に関する質問

自分の持っているルールブックにはそのシチュエーションが書かれているので、あなたのルールブックにも書かれているのでは。
発行年が違うのかもしれませんが。
ヘルドボールの頁に書かれています。
回答としては 「ヘルドボールに関わった2人でセンターサークルでのジャンプボールで再開。
」になります。
揚げ足を取るつもりはないですが、先に回答していらっしゃる方の解釈は誤りです。
>ヘルドボールになるのは、必ずどちらかがボールを保持して、その後敵選手が手を伸ばすことで発生します。
とのことですが、コントロールする前にヘルドボールになることや、同時に触れてヘルドボールになるシチュエーションは確かにあります。
触れた瞬間からコントロールが始まるわけではありませんので。
ちなみにどちらのチームも試合が始まってからコントロールしておらず、異なるチームの選手が同時に触ってアウトオブバウンズになった場合は、任意のジャンパーになります。

高校でバレーボールをしているものです。
質問がスパイクとサーブのことについてあるのですが、まずサーブから、 両手で上げるジャンプフローターの場合、右利きの人はコートの端から対角線上に打つとしたら左端からより右端からの方がやはり打ちやすいのでしょうか？ スパイク 助走のときに最後の3歩目を大きくしたほうが跳べるのでしょうか？ お答えお願いします。

ジャンプ に関する質問

スパイクでもストレートの方が打ちやすい人・得意な人 クロスの方が打ちやすい人・得意な人がいますので、 恐らく個人差はあるかと思います。
ただこれは練習で克服できる事なので、状況や相手の上手い下手などを判断してどちらからも打てると良いですよね。
3歩目というのはタタンと入る事そのもの？それともタタンの時の右足と左足の位置関係でしょうか？ 歩幅を大きくするというより、踏み込みが大事になります。
グッと膝で沈み込むくらい強く踏み込みます。
つまり最後のステップ時にはＭＡＸパワーで踏み込まなければならない為、 基本的には1歩目2歩目よりも大きく踏み込む事は間違いありません、 この際のポイントはつま先から踏み込むのではなく、かかとから着地して踏み込む事です。
頑張ってください。

道具を使わずに腹筋、ジャンプ力を鍛える方法を教えてください

ジャンプ に関する質問

ジャンプ力を鍛える方法として『ボックスジャンプ』があります。
簡単に説明すれば、何でもいいので踏み台になるものを2～3個だけ用意します。
それを等間隔に並べ、ボックス→地面→ボックス→地面……と素早くジャンプしていく練習です。
腹筋を鍛える方法としては『Ｖ字シット』が一つあります。
参考ＵＲＬを下記に貼り付け。
参考にどうぞ。
https://www.youtube.com/watch?v=uSOPqUrGjGw 『V-シット／腹筋／筋トレ実践講座 』より（2016年9月1日アクセス）

身長180㎝、体重64Kg 腕を伸ばすと、高さ234㎝ 垂直跳び74センチ ランニングジャンプ92㎝ 最高到達点326㎝ です。
ダンクしたいんですがなかなか上手くいきません。
両手でリングはつかめます！ 片手の時は基本右です！ 助走踏切する時、いつも左ー右で踏み切るんですが 右利きなら踏切は、右ー左って言われました。
右ー左と踏切を矯正し、慣れていけば ジャンプ力は少しずつ上がり、ダンクに近づくんでしょうか？ 後は、柔軟性、筋力の問題になると思います。
今まで筋トレをした事がほとんどないので やはり、筋トレすればもっと高く飛べるようになるのでしょうか？ ちなみに片足でランニングジャンプすると最高到達点が320㎝くらいに落ちてしまいます。
ボールはバスケットボール7号を使うと考えて、教えてくれる方は詳しく、ぜひお願いします！ 解答をお待ちしてます！

ジャンプ に関する質問

ハンドリングに、問題はありませんか？ まず正面から、リングの根元に当てる練習をします。
ボールを掴んで、上から叩き込むのではなく、 ボールの側面を指先で押して当てるようにします。
その角度を、次第に下に向けていけば、ダンクできるようになります。
筋トレは、体幹トレーニングを薦めます。
上体のブレがなくなれば、最高到達点があがりますよ。
私は、指の第二関節まででした。
手首が出るのなら、ボールの扱いを覚えればいけると思います。
頑張ってね。

フィギュアスケートのルールについて教えてください 今シーズンからシングルではSPでソロジャンプでループが必須になったという噂を聞いたのですが本当ですか？ジュニアのSPだけでしょうか？ 回答よろしくお願いします。

ジャンプ に関する質問

ジュニアのみです。
１シーズンごとに、課題がループ、フリップ、ルッツと変わります。
シニアと違い、2回転も可です。
ジュニアでは、得意なジャンプのシーズンに当たれば２年でさらっとシニアに上がれて、苦手なジャンプのシーズンではもう１シーズン足踏みしてしまうことがある、といったことがときどきおきます。

バレーボールしてます ジャンプ力ほしいです なにをしたらいいですか？

ジャンプ に関する質問

ジャンプ力に使う主要な筋肉はふくらはぎと太ももとおしりあたりですが、手っ取り早く跳躍力を上げるならふくらはぎを鍛えるとよいです。
もちろん他の部位も鍛えた方が良いですが、早めにジャンプ力をあげたいならまずはふくらはぎですかね ①階段などの段差で足の前半だけ掛けて背伸びして元に戻すのを繰り返す。
バランスを保つために柱を持つ等してよい。
日々の生活を踵をつけずに過ごすのでもほぼ同じ効果が得られるでしょう。
②仰向けになって、片方の踵と肩だけで体を支え、空いている方の足を昇降させる。
ここで書いたものはどちらもふくらはぎを鍛えるものです。
調べれば色んな筋トレが出てくるので、様々な箇所を効果的に鍛えてみてください。
行う際のポイントとしては、途中で負荷を0にしないことです。
具体的に言うと、足を下ろす際床に付けないギリギリまでで止めるという感じです。
あとは急いでやらずに負荷来てるな！と感じながらやることが大切です。
意識しないでやるのと意識してやるのとでは効果がかなり変わってきます。
すぐに効果が現れるわけではないですが、諦めずに頑張ってください。

タケノコジャンプは英語で何というのでしょうか？ 片手上げジャンプはタノジャンプ（Tano jump）と思いますが、両手上げジャンプは、JGPの実況では「3Lz (with) hands over head」等言っているように聞こえました。
またロシア語では何と言う？（エテリとザギトワはどう会話しているのだろうか？）

ジャンプ に関する質問

both arms overheadとかwith both hands upも聞いた事が有ります。
ロシアのサイトではРиппон(リッポン)が多い様に思います。

臼蓋形成不全（右） 17歳/女 半年前に臼蓋形成不全と診断されました。
初めて違和感を感じたのは中学校3年生の時です。
私は小学校からバスケットをやっています。
最初は、ジャンプし着地した時、急に走り出した時などにピキーンと力が抜けるような感じだけだったのですが、ここ最近は歩くのにも痛みを感じなかなか寝付けない時もあります。
また、同じ姿勢でいる事が辛いです。
股関節周りの筋肉をつける必要があると言われ、リハビリを行っているのですが痛みが軽くなるわけでもなく、むしろ痛くなっていきます。
そこで質問なのですが、どれぐらいの症状になると手術を行う事になるのですか？ 読んで頂きありがとうございます。
もしよかったら返答してくださいm(__)m

ジャンプ に関する質問

私は先天性の股関節脱臼で１６歳の時に右股関節の手術（骨切り術）をしました。
（それから数十年経ってますが：男性） 臼蓋形成不全は骨盤の関係から女性に多いですね。
もともと股関節疾患は圧倒的に女性が多いですが。
手術をする判断は医師との相談で決めますが、最終的には本人が痛みに耐えられなくなった時です。
バスケットをやっているようですが、スポーツについての制限等は医師から言われていないでしょうか？ 重いものを持ったり、長時間歩いたり、飛んだり跳ねたりの動きは股関節に負担を掛けます。
特に股関節の中の軟骨が減ってくると痛みは増してきます。
私の経験からで恐縮ですが、股関節周辺の筋力ＵＰのためのリハビリも、 やり過ぎると筋肉が緊張したままになり、かえって痛みが増しますので、股関節に負担を掛けないリハビリが重要です。
寝るときは、膝から足先までを少し高くすると腰が浮かないで宜しいですよ。
私が受けた骨切り術（人工股関節ではない方法）は、あくまでも現状維持手術です。
股関節部位は体重を受けるところですので負担が掛かり、この先悪くなることはあっても、残念ながら決して良くなることはありません。
人工股関節置換術は痛みはなくなりますが、それなりに動きに制限が掛かりますので、ある程度の高齢になるまでは医師も勧めめないことが多いです。
但しこれも症状によります。
何といっても自分の骨が一番ですから・・。
私は以後数年でやるかも？・・です。
あとは体重を増やさないことです。
諸説ありますが、荷物を持ったり、体重が増えると、その３倍の負担が股関節に掛かると言われます。
更に歩いたり、走ったりすればその何倍にもなります。
医師に現状を正確に伝えて、よくご相談になってみて下さい。
本当は同じ症状・経験を持つ女性からの返信の方が宜しいのでしょうけれど・・

ジャンプ力を上げたいんですけど、ジャンプしまくってたらジャンプ力上がりますか？

ジャンプ に関する質問

飛びまくるなら、縄跳びがオススメです！ 腕の力もつくし！ スクワットとかの方がジャンプ力はつくと思います

そもそもPCSってスケーティングが優れているor表現力がある選手が評価されるべきと言いますがルール知らない達はGOEの評価が高い選手や演技にスピードがある選手がPCSの評価が高いということを 知らないんでしょうか？ 例でいうと高難度のジャンプを難しい入り方で美しく跳ぶ羽生結弦、フェルナンデス タノジャンプ連発のメドべデワ、後半にジャンプ固めて、タケノコジャンプを跳ぶジュニアから新しく出てきたロシアのザキトワとか！そういう人達に限ってルール知らない人達は表現力がないのにPCSをあんなに高くする意味が分からないと聞きますが… 単なる表現力やスケーティングだけが評価されるわけじゃないんですよね？

ジャンプ に関する質問

マスコミが表現力か技術力かで語りやすく、技術がトップに及ばない選手に対して「表現力が売り」と言うような頓珍漢な報道をするので勘違いするのだと思います。
表現力がある宇野くんや真凛ちゃん、は、同時に技術力もあるし、宮原さんもバランスよくどちらも長けています。
批判するファンはルールを知らないのと、技術優位＝表現力が無いと思い込んでいるのと、一部のファンが(最近の日本人は2元思考が多い)、従来自分が好ましいと思っていたPCSが高い選手の技術点が伸びなかった記憶からどちらも伸びている選手への猜疑心があり、PCSにギモンを持つのだと思います。
フィギュアスケートにかかわらず案外多くの人が事の本質を見ずにざっくりと判断しています。
日本の選手は概ねどちらも優れている上、点に現れにくい表現力も高いと思います。
時折元選手や現役選手でも表現ばかりを主張する方がいるのがほかのスポーツと違うところでファンが誤解する原因だと思います。
表現はファンがフィギュアスケートを見る上でとても重要な要素でもあるので、もっと点数でも割合を占めていると思っているのでしょうね。
高橋さんの解説で最近「トップの選手は技術が凄いが若干表現力がおろそかになっている」とあったので「オイオイ、解説がそう言っちゃいかんでしょ」と思いました。
混乱の元です。
ショーのプロへの解説なら分かりますが。
そもそも今のトップ選手は表現力は高いです。
確かに高橋、ランビエール、ジェフリーバトルなどは凄いと思いますが今のトップも彼らの年齢になれば並び、追い越すと思います。
フィギュアスケートには興行の一面もあるのでオペラやミュージカルファンと被る場合もあるし、殊更「表現」を持ち上げると報道もファンも盛り上がると言う面あってファンもそれを望んでいるのでしょうね。
ただスポーツファンはそれに違和感を感じるのは普通だと思います。

バドミントンについてです。
ジャンプスマッシュを打つときに足を広げてしまい、変なフォームになってしまいます。
綺麗なフォームで打てる方法はありますか。

ジャンプ に関する質問

右足を後ろにして 両足揃えて両足ジャンプ！ 多分正面向いて飛んでないですか？

中学2年バレー部男子主将です。
チームを強くしたいです。
まずは、僕自身を紹介したいとおもいます。
身長160又1.2.3 体重56又7.8 指高205又6 最高到達点約282 です。
①僕のチームは、郡内で中間ぐらいにいます。
僕のチームの弱点を紹介します。
1.カットがセッターに返らない確率が高い 2.セッターに返ってセッター悪いトスをあげ ると、チャンスで返す人がいます。
3.センターが、使えない。
カットが良くない と使えないので、相手にセンターはないだろ と思われてる。
4.チャンスボールなのに、セッターに返らな いときがある。
5.ポジションチェンジしない人がいる。
そこら辺です。
そこは、本当に困ってます。
なので、そこを改善する、練習メニューを おねがいします。
ここまではチームのことでしたがここから 僕自身のことでお話します。
②ジャンプスパイクサーブ ジャンプスパイクカーブサーブ どちらも打てます。
実戦ではカーブの方が決定率が高い です。
皆さんは、どちらの方を打った方が いいとおもいますか？ ③僕はチームでは1番の成績です。
スパイク決定率は100％の試合もありまし た。
なので、スパイクにはじしんがあります が。
体力には自信が普通ぐらいしかありませ ん。
シャトルランも80回で、やめました。
理由は疲れたのでやめました。
本来は90いく予定でしたが、ともだちとの 接触があったので、つかれてしまいまし た。
体力が、もっとほしいです。
体力を増やす方法をおしえてください。
以上です。
回答の方お待ちしてます。

ジャンプ に関する質問

①カット練習を増やすべきですね。
まず、基礎のチャンスカットから始めましょう。
(チェンジパス、ネットパスなど)これで134はおそらく解決します。
2の解決策は、セッターのトス練&スパイク練のときにトスを乱して打つ練習を組み込むですね。
5の解決策は人数が多ければ6対6で覚えさせていく。
ただしこの方法は遊びと勘違いする人が出てくる為オススメはしません。
あとは、練習試合などで慣れていく。
これに関しては試合慣れが1番早いと思います。
②サーブはジャンプでなくていいと思います。
理由はスパイクサーブだとあたれば上がります。
フローターの方が取りにくいと思うからです。
③体力は長距離を走っていたら増えると思います。
僕達の中学のときのチームは、顧問が問題が起きたら連帯責任として走らされました。
正直、陸上部より走ってました。
でも、長距離走のランキング上位はバレー部がしめてました。
なので走るのが良いと思います。
文章力皆無なので、不明な点がありましたら、教えて下さい。

バレーボールをやっているものです スパイクの時前に飛んでしまいます どうしたら直りますか？ 後、前に飛ぶのがなくなって上に飛んだらジャンプ力は上がりますか？教えてください

ジャンプ に関する質問

体育館の壁の前でジャンプの練習をするのはどうですか。
前に飛んだら壁に当たるし痛い思いもするので‥

中3です。
背は166です。
背があまり高くないので、親は背が止まるような筋トレはやめろと。
でも、ジャンプ力を上げたいです。
どういう筋トレ方がありますか？ ちなみにリングはあと二、三センチで届くぐらいです。
お願いします。

ジャンプ に関する質問

ジャンピングスクワットがおすすめです。
１５回３セット。
それかまだ成長期なので身長があと３センチ伸びることを期待して何もしないとかもありだと思います。

エッジ系ジャンプをプレロテなしで跳ぶことは可能ですか？

ジャンプ に関する質問

無理だと思います。
最低でも90度、すなわち横向きに跳ばなければ 物理的に不可能でしょう。

ジャンプ力を上げる方法をおしえてください 中学生です

ジャンプ に関する質問

1番いいのはジャンプスクワットじゃないですか？ 中学の時にこのスクワットをして最高到達点314まで上がりましたよ！ ①肩幅に足を開く ②つま先よりまえに膝を出さない！ ↑これが1番難しいですがとりあえず膝を前に出すと悪くなりやすいですし効果が薄いです。
③頭の後ろで手を組み視線は前に、そして軽くジャンプ あ、補足ですがバレーボールをやっているならバックアタックがジャンプ力を伸ばすんですよ！

高校一年でバレーをやっている者です。
中学ではフローターサーブを打っていて、高校ではジャンプフローターを打ち始めました。
試合ではジャンプフローターサーブを打っていますがイマイチ威力がなく、また今年の春高バレーを見てて鎮西高校のジャンプフローターサーブはかなり威力の乗ったサーブで、あのような威力の乗ったサーブをどのように打っているのか知りたいです。

ジャンプ に関する質問

鎮西のジャンプフローターはとても特殊です。
あれはパワー、経験値、ジャンプ力がないとできません。
県内に数人できる人がいるかいないか程度だと思います。
あのサーブには特徴があり無回転で打ち変化させるサーブではなくジャンプサーブのような回転をかけ相手を弾き飛ばすようなサーブなのです。
あのサーブではなく無回転で変化をかけるサーブを磨いた方がいいと思います。
無回転で変化させるにはボールの中心を的確に叩くことです。
サーブを打った時にバチン！と痛そうな音がなるように打ってください打てたらその感覚を忘れないうちになんかいも身体に染み込ませてください。
染み込むまで時間はかかりますが、充分サービスエースを取れるサーブになりますよ！

横浜の「康晃ジャンプ」って稲葉ジャンプのパクりですよね？ チャンテの「大きな声で」ってのは早稲田のパクりだし。
応援も考えられない応援団とか恥ずかしいね。

ジャンプ に関する質問

特許を取得していないので この世の中何でも有り！ ですよ！