ゲーム界最強の技（効果）ベスト３を教えてください

ジムで全体的なトレーニング。
家で跳躍力や腕力、腹筋のトレーニング。
週5でやっています。
これは体に逆効果ですか？ ジムでトレーニングをしたら家ではやらない方がいいのでしょうか？ バレーボールを高校からやるので少しでも経験者に追いつこうと沢山やっています。
どうなのでしょうか？

効果 に関する質問

逆効果ということはありません． ただ疲労回復が追いつかず怪我などをされるといけないのでそこは気をつけて下さい． あと筋トレと同じくらい栄養も大事です．たんぱく質をしっかり摂らないと筋肉はつかないのでたくさん摂って下さい．

体重を落とさないで痩せるにはどのようなトレーニングと食事が必要ですか？ 男26歳、166㎝、58キロで決して太ってるわけではないのですがお腹だけでちゃって幼児体形みたいで嫌です笑 毎日6,7キロ走って週2回ジムに行って筋トレをしていますがよひ効果的に行っていきたいです。
ご回答よろしくお願い致します。

効果 に関する質問

筋肉を減らさずに脂肪を落としたいと言う事ですよね？ だったら筋トレと食事制限です。
ハードに筋トレしながら高タンパクで低カロリーな食事をするのが一番です。
具体的にはタンパク質は体重×２gくらい摂り、炭水化物や脂質を減らします。
減量しながら筋肉を増やすのはかなり難しいので、減らなきゃ良い位に考えて下さい。
減量中には減るもんです。
筋肉を増やしたいなら有酸素運動は敵です。
肥大しにくい遅筋ばかり鍛えかれ、筋肉の成長に必要なエネルギーを無駄に消費します。
脂肪は速く減りますが、筋肉も減らす事があります。
なるべく食事制限だけで脂肪を落とすのが理想です。

今日は。
以前に合気道の片手取りの質問をさせていただいた者です。
その節はお世話になりました。
ひとつ質問をさせて下さい。
合気道の正面打ちを実際に天倒に当てるとどれ程の効果があると思い ますか？

効果 に関する質問

こんばんは。
あの質問は私もいろいろ考えるいい機会になりました。
ありがとうございました。
お尋ねの天倒への当身の効果ですが、私も実践的な意味では詳しくありません。
ただ、幾つか体験があるので紹介します。
小学生のころ、友人が空から降ってきて(ナニソレ)、彼の顎が私の天倒を直撃した時は、脳震盪で脚はふらくし景色は幾重にもボケるしと、酷いものでした。
ついでにふた針縫いました。
知り合いが壁に掛けたギターを脳天に落として天倒に直撃した際(ナニソレ)、知り合いは目から星が出たと言っていました。
これまた別の知り合いが、天井に余裕があるつもりで勢いよく立ち上がった際、鴨居に天倒を強打した時、その人はかなり参っていました。
やはり、天倒への当身はそれなりに意味がありそうだな、と言うのが私の体験です。

仮免学科試験を受験するには仮免前効果測定に受かってないと 受験できないとききました。
技能教習がまだ進んでいない 状態でも、仮効を合格し仮免学科試験を受験できるのでしょうか？ また、仮免学科試験に合格したら技能が進んでいない状態でも 第二段階の学科教習は受けれるのでしょうか

効果 に関する質問

仮免学科試験は、1段階の技能・学科と効果測定が修了して、修了検定が合格してから仮免学科試験が受けれます。

現金回収について とある中古車屋さんで車を買ったのですが 後日に、フロントスポイラーのステー2本なし エアダクトの支柱?2本折れが発見されました。
ディーラーで見積もりを取ると、約8万円掛かる事から 中古車屋さんが、エアダクトを新品交換で勘弁してくれと言われました。
私としては、持ち込みナビも無料で取り付けて貰ったし ステーも自作して取り付けて、ダクトは解体屋で探すから 現金6000円を支払って貰うことをお願いして、折り合いが付きました。
しかし、折り合いがついて、1か月以上が経過(電話2回しました)しますが 未だに振り込まれません。
中古屋さんに支払って貰える方法がありましたら 教えて下さい。
JUから中古屋さんへ言って貰ったら効果ありますかね？ よろしくお願い致します。

効果 に関する質問

現金手渡しとか出来ないんですよ 領収証発行して貰えないと

パワーベルトについて。
ゴールドジムのアンティークレザーベルト(茶色いやつ)と黒いレザーベルトは効果や機能や使用目的に違いがあるんでしょうか？値段が違うわりに色々調べても説明がなくわかりませんでした。
宜しくお願い致します。

効果 に関する質問

背当てのパッドの作りなどが同じですので、色とロゴの付け方が違うだけで機能的には同等品だと思います。

ゲーム界最強の技（効果）ベスト３を教えてください。
（歴代、最新のものでも可）

効果 に関する質問

1.おきのどくですが、ぼうけんのしょは消えてしまいました。
2.パスワードがちがいます。
3.ソフトを貸したらセーブが上書きされていた。

毎日。
スーパーでミネラルウォーター２リットルを、 ２本買って歩いて帰ると、 運動効果は増えるのでしょうか？

効果 に関する質問

多少消費カロリーは増えるでしょうね．

前に食事と同時にプロテインを飲むとプロテインの効果が薄れると聞いたことがあるのですが本当ですか？ 回答お願いします。

効果 に関する質問

プロテインには別に特別な効果はもともとないです． たんぱく質を摂れるだけです． なので食事と一緒に飲んでも別に飲んでも変わりません．