匿名さん
小学生の筋トレについて質問です。
僕は今小学6年生なのですが、大胸筋、腹筋、背筋のトレーニングを行っています。
大胸筋のトレーニングは、プッシュアップバーを使ったプッシュアップ15回2セット、腹筋のトレーニングは脚を伸ばして座り、手を横に置きそれで体を浮かせるトレーニング、背筋のトレーニングは脚を伸ばして座り、足にゴムのシートのような物を引っ掛け、それを引っ張る動作を30回行うトレーニングをしています。
これはやり過ぎですか?身長が伸びなくなったりする可能性はありますか?