筋肉の形がでなくてなやんでます

サイドテープの再利用てできないものですか。
ラバーを貼りかえる時に、いつももったいないと思っているのですが、貼ってあったサイドテープを剥がして、水溶性の接着剤（ラバーを貼る）を塗って再利用できませんか。
貼ったら剥がせなくなったとかなったら困るのですが。

サイド に関する質問

自分ははがした後また貼ってシケシケ使い回してます（汗 確かに貼ってはがせる接着剤を使えばいいのかもしれないですね(笑) 自分はそこまでしていなくて、ダメになってしまったら新しいのを貼ってます。
徳用巻きを買いましたので。
大会とかのイベントがあるときにメーカーブースで売ってました。

筋肉の形がでなくてなやんでます。
現在筋トレ半年目 目的は筋肥大で、週三回やってます。
メニューは大体スクワット、懸垂、ディップス、腹筋、サイドレイズです 腕が太くなってるのはわ かるのですが、形がでないんです。
《力こぶなどのボコっとした感じや、肩のゴツゴツ》 腹はでてないですが、腹筋が隠れてしまうくらいの脂肪はついてます。
やはり走ったほうがいいですか？ でも走ったら腕など今より細くなってしまいますよね？ どうか回答よろしくお願いします

サイド に関する質問

形を作るのは難しいです。
力コブだといわゆる「ピークを作る」とか言います。
アイソレーション種目が一般的。
アイソレーション種目とは一つの関節のみを動かす種目。
つまり、その関節の曲げ伸ばしを行う筋肉だけを使うトレーニング。
種目としては プリーチャーカール、コンセントレーションカール、マシンカール、ワイヤーを使ったカール……など。
やり方としては「少し軽めの負荷」で絞るようにしっかり意識して筋肉の限界まで収縮させること。
カールではヒジを曲げきった後に手首を外側に捻るとさらに筋肉を収縮させられる。
筋肥大トレで使う重い負荷だと反動を使ってしまいがちだし、最後の筋肉の「絞り」がスポイルされがちなので。
つまり、筋肉を太くするトレーニングとピークを作るトレーニングは別々に行う。
あと、上腕二頭筋は長頭と短頭があり、それぞれにしっかり刺激を与えるにはやり方が違うのでそこんとこもチェック。

卓球をやられている方に質問です。
あなたは、サイドテープ貼る派ですか？それとも、貼らない派ですか？

サイド に関する質問

貼ります。
ラバーの保護と、いつまで経っても上達しない自前の切りあとを隠すため。

隼2010年式のフルカウル(アッパー、サイド、アンダー、テールカウル、シングルシートカバー、デカール)、交換に必要なパーツ類(カウルベース含む)の総額を教えて頂けませんか？ 全て新品に交換しようと思っています。
宜しくお願い致します。

サイド に関する質問

私はwebikeの純正パーツ見積もりでお世話になってます。