筋トレ初心者です

清宮の体型は野球選手と言うよりも、ラガーマンですね？この辺りはDNAですか？

ラガーマン に関する質問

他の球児と比べるとややふっくら気味みたいだけどホームラン量産型系の体格ともいえなくはないかも？(おかわり君のほうがまだ大きいような？) 血筋かどうかは分かりませんがとても恵まれた体格でなんとなく他の競技でも大成しそうな感じはしますね

オリンピックの次の災いの火種はなんだと思いますか？ 私の予想だと、 ①国立競技場の裏金問題の第二ラウンド ②マスコットキャラクター盗作問題 ③ラガーマン森の人種差別発言 あたりかなって・・・

ラガーマン に関する質問

地震が来るかもよ。
オリンピック開催の白紙撤回。

ラガーマンも餃子耳になるのですか？

ラガーマン に関する質問

ＦＷはなりますね。
スクラムを組むし スクラムの練習をしますから 耳は摩れますからね

スクールウォーズで行方不明になったイソップの捜索を、相模一高の選手が手伝うエピソードがありますが、ラガーマンはみんな仲間意識が強いのですか？

ラガーマン に関する質問

あそこは創作（盛り込み）ですよ。
実在した人は自殺願望持たなかった、はず・・

筋トレ初心者です。
最近筋トレを始めました。
色々調べて自分なりに色々試行錯誤しながらやってます。
最近気になってるのが、ダンベルの重さです。
ダンベルカールやダンベルフライを片手10キ ロの重さで20回は連続できます(結構キツい)。
知り合いに言われたのが、“軽すぎる”との事です。
“12・5か15キロにして回数減らしたのがいい”と言われました。
ではどれぐらい重くしたのがいいんですか？ 例えば 15キロは試したら連続で7～8回が限界ですが、試してませんが20キロなら多分3～4回かと思います。
10キロ20回 15キロ7回 20キロ3回 どれが正解ですか？ 自分は元々体育会系のガッチリ系なので目指してるのは、筋肉をデカくしてラガーマンみたいな体系です。

ラガーマン に関する質問

一応、下の方が言うとおり、重量と回数には目安となるある程度の関係があり、6~12回が限界となる重量を1セットとすることが筋肥大の目安、とされています。
ですが、ポイントは「限界まで追い込むこと」ですから、軽くても回数を増やすことでは筋肥大しない、ということではありません。
やはり、筋トレは「筋肉の強化学習」ですから、常に、その時の限界まで行なうこと、がポイントになります。
ただし、20回では回数も多く時間がかかり、やや非効率的、とは言えます。
軽重量、で行なう際でも、回数は12回ほどを目安にしたほうが良い、と言えます。
そして、同じ重さだけを繰り返さないこと、もポイントになります。
同じ刺激ばかりを行なうと、それに慣れてしまい、重量が上がっていきません。
なので、一定のセットごとに重さと回数の組み合わせを変えていく必要があります。
上記の筋力を想定した場合は、12.5kgを12回～17.5kgを6回、という範囲内で選択可能な重さのダンベルをその限界回数まで行ないます。
例えば、12.5kgを12回、2セット→15kg8回を2セット→17.5kg6回を1セット、というように、段階を上げていきます。
当然、筋力がついたら、最小重量～最大重量を上げていきます。
また、自分のフォームにも注意して下さい。
反動を使っていないか、上げ下げするスピードはどうか、動きの範囲(稼動域)は適切か、など条件を変えることで、同じ重さでも刺激の質は大きく変わってきます。

ラグビー日本代表が帰ってきました。
空港には約５００人が出迎えたそうです。
そこで皆さんの意見を聞きたいのですが、この５００人の中の何割かは必ず「にわかファン」がいると思うんです。
元々ラグビーが大好きな人とか、元ラガーマンの方々のなどは、それはそれは嬉しかったと思います。
出迎えにも行きたくなるでしょう。
しかし、 〔勝ったから 〔●●選手カッコいい なとの理由で行っている人もいると思うんです。
そういう人たちの事を「ラグビーファン」はどう思うのでしょう。
〔悪気があったり、気にくわない訳ではありません、単純に気になりました。

ラガーマン に関する質問

わたしは、ラグビーもアメフトも他競技も子どもの頃から好きなので ワクワクしながらいろいろ観てきました。
でもやっぱりニワカです（笑） 今回のラグビー日本代表の快進撃は、 報われてよかったなぁと思うし、でも彼らの目標はここではないことを感じてうるっときます。
マスコミ大騒ぎはよけいですけれどね。
でも彼らは軽々しく流されることはないのではと思っています。
最初に何かをみて感動したとき、みんなニワカですよね。
シロウトのわたしたちが観て、すごいなぁ！と思うもの、 それは彼らが好きで好きでたまらないものを一心に追求した結果で、 それに素人のわたしたちが感動する。
それが全てだと、また次にあの素晴らしい試合を私たちにみせてほしいと、 今回のラグビー日本代表の試合に関して思います。

ラガーマン「ふん！」ドガッ! サッカーマン「いだだだだだ」コローン 笑えますよね(笑)

ラガーマン に関する質問

確かに前回答者さんの言う通りかなと思います。

ラグビーがゲイ以外の男性に初めて憧れられたのはいい事ですね。
半世紀もの間、ラグビーはゲイの男性の「おかず」でしかなかったのですから。
五郎丸や山田はそういう意味で偉大なラガーなんです。
私もラガーマンの男性を囲っていましたが、彼らはどことなく影みたいなものがありました。
スター扱いされないからです。
良かったと思いませんか？

ラガーマン に関する質問

注目されるのはいい事ですね！これからもブームが続いてくれれば最高ですね

野球選手とラガーマンはどちらの方が筋肉が多いですか？

ラガーマン に関する質問

筋肉量だけで言えばラグビーの選手でしょう。
例えばパナソニックのFLのメンバーを見たら身長185cmなら体重は殆どの選手が110kg-95kgを超えていますが、巨人の選手で185cm前後の選手を見ると95kg-85kgです。
フロントローなら脂肪じゃないのと言われるかもしれませんが、FLは正に筋肉質です。