筋肉を大きくするためには、少ない回数で高負担が1番良いとされていると思うのですが、それは腹筋も同じですか？？ https://m.youtube.com/watch?v=W67ZMyUscCE このパッキャオの腹筋の動画を見るとめっちゃ長い時間やっています これは何を目的とした筋トレなんでしょうか？？
筋肉を大きくするためには、少ない回数で高負担が1番良いとされていると思うのですが、それは腹筋も同じですか？？ https
ボクサーは１２ラウンドをフルに戦えるスタミナが必要。 筋持久力も大切。 これは腹筋強化の体幹トレですよ。 体幹の筋肉は持久性があるから時間をかけてやってるのよ。 １２ラウンドをフルに戦えるバディにするためにね。
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