フィールドホッケーについて質問させて頂きます。 私は現在高校1年で、フィールドホッケー部に所属しています。ホッケーは高校

フィールドホッケーについて質問させて頂きます。 私は現在高校1年で、フィールドホッケー部に所属しています。ホッケーは高校から始めました。 自分はストッパーや右サイドバック(？)で出場 しているのですが、スクープができずに困っています。あげることは出来ても、飛距離が足りず試合で使えるようなものではありません。それに試合中は止まった状態でスクープはあまり出来ないと思います。 飛距離が伸びないのは筋力が足りないからでしょうか？それとも筋力が弱くても、フォームが綺麗だったら飛距離は伸びるのでしょうか？ 筋力が足りない場合だったら、どういった筋トレをすればいいのか。 またフォームの形やコツなどを教えて頂ければ幸いですm(__)m 長文失礼しました

結論から言いますと男性でフォームがある程度ちゃんとしていたら力入れなくても30ヤード程度は飛びます。 力入れて40ヤード前後の人と、50ヤード以上の人の差はスティックや技術、パワーの差ですが。 最近はネットで色々調べたりできますし、細かい事は文章力がないので書けませんがコツとしては ①ボールへのスティックの入り方は違うけどあくまでもプッシュ（最初はボールをすくって上げようとする人が多いけど、それは違う） ②スティックですが、プッシュは強いボールを出したい時には横に寝かせて押し出すと思います。スクープは縦に寝かせて上へプッシュするイメージ ③ボールをスティックに乗せるまで力を入れない（最後のプッシュする瞬間だけ力を入れる） ④上へあげようとしすぎない（上手くなるまではライナーで問題なし）アゴも上げない（笑）これやる人結構いる。 と思っています。 投稿者さんは高校から始めた事と、まだ1年生ということもあり、筋力もバランス良くつけないといけませんし、スクープに特化した筋力は今のところ必要ないと思います。 まずはプッシュ・ヒットなどのストロークを正確に早く、そして速く出せるようになれば試合で困らないですよ。 基本ストロークの筋力がついていればスクープも自然と飛ばせる力がつきますしね。（練習はしてくださいね） あと、右サイドバック（サイドハーフ）ではスクープ出来るに越したことはないですが、上記している正確なストロークやラインを利用した取られないドリブルがとても大事です。※質問と違ってごめんなさい。 （レフト側だと必要になるケースも増えるとは思います） 私も高校から初めた人間ですが、高校から始めるということは特にボールコントロールのテクニック等は小さいころからやっている人とは差がついてますよね。 でも、スクープも含めたストローク等に関して練習は裏切りませんし、高校からでも頑張れば追い付き、追い越せます。 もちろんボールコントロールも考え方や、やり方次第では勝てます。 頑張ってください。 分かりにくい上、長文失礼しました。