こんにちは。 今度体育の授業で2回目の持久走があるのですが25分間走らなければいけません。 1回目の持久走ではあまりにき

こんにちは。 今度体育の授業で2回目の持久走があるのですが25分間走らなければいけません。 1回目の持久走ではあまりにきつくて13分でリタイアしてしまいましたT_T 次の持久走も完走できる気がしません（ ｉ _ ｉ ） 次の持久走まであと3日あります。 それまでに少しでも体力つける方法ありますか？ また、持久走のアドバイスなどがあれば是非教えてくださいm(__)m

体力はすぐにはつきません。 マイペースでゆっくり走ればいいんです。 見栄張ってがんばるとばてて挫折します。 あなたが速く走ってもだれも喜びません。