匿名さん
苦手だったスポーツジムに通おうか悩んでいます。
身長164cm、体重50kg、体脂肪24%~26%、30代前半の女性です。
(ここ3カ月で体重2kg増、体脂肪が3%近く増えました…。
) ランニングを趣味としているのですが、とても身体が硬く、 股関節の柔軟性向上と体幹を整えたく、半年前からヨガ・ピラティスに通っているのですが、 あまり効果を実感できていません。
そして年末年始とそのあとの海外旅行から体重が増えてしまったのもあり、 思い切ってジムに通おうかと考えています。
メインは筋トレ(おもにランに必要な筋力をつけたいのとメタボ予防)と、 筋トレに有効な有酸素運動です。
プールは必要なく、スタジオはあればいいなーと思うくらいです。
少し潔癖なところがあり、できればキレイな環境がのぞましいです。
(すみません誰でもそうですよね…) 通勤途中の通いやすそうな場所に、 ゴールドジム、ジョイフィット24、東急スポーツオアシス、コナミスポーツがあります。
費用はどこも予算内です。
まずは見学や体験に行ってみたいので、 この中でオススメの施設がありましたらぜひ教えてください。