僕が今までに見てきた持久走速い人って食が細い人が結構多いんですけど、なぜですか？ 食わないよりは食った方が強くなると信じ

僕が今までに見てきた持久走速い人って食が細い人が結構多いんですけど、なぜですか？ 食わないよりは食った方が強くなると信じていたんですが、、 体が軽いから、とかいう単純な理由ではないと思うんです。

そこは一番大切なポイントなんです。 もっとよく観察してください。 食が細いのではなく、 ゆっくり食べ、よく噛んで食べているのです。 よく噛んで食べれば、 それだけ胃に負担がかかりません。 食べた分だけ、 腸で栄養を吸収できるのです。 数字に表せば、９０％栄養を吸収するとします。 たくさん食べる人は、 胃の壁に食べたカスがたまり栄養を吸収できません。 また食物が多すぎて、 栄養が吸収できないのです。 ３０パーセントしか体に栄養になっていないのかもしれません。 ですからよく噛んで、 唾液としっかり食物を混ぜ、食べることにより 食べたものがその人の栄養になり、 持久走も速くなる。 これは観察ですが、 例外はありません。 出来上がる体は、 細くそして強靭です。 食は人なりといいますが、 食べたものが、その人の特性をつくるのです。 また その傾向は親の代から続きます。 何代も 食の傾向が続くなら、 出来上がる体は、 生まれた子供のときにある程度決まります。 だから 持久走の速い人は、必ずしも たくさん練習した人ではなく、 また運動を毎日している人とは限りません。 これが持久走の速くなる本当のコツなのです。