中学２年生で陸上やってます。 短距離から中距離に種目を 変更したいのですが、 ①はやくなれる見込みはあるでしょうか？ そ

中学２年生で陸上やってます。 短距離から中距離に種目を 変更したいのですが、 ①はやくなれる見込みはあるでしょうか？ それと、 ②少しでもはやくなるにはなにをすればいいでしょうか？やはり体力を強化するとか... 競技は, 100m 110mh リレー ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 400m 1500m にしようとおもっています。

中２なら800か3000をおすすめします。 というのも、中１～２の時に1500をやっていて、中３から3000に変更する選手がいるからです。 3000だけだともったいないので、800を並行してやる選手もいます。 400をやりたいなら、400と800で。 800をやりたいなら、400・1500・3000のどれとでも並行できます。 1500なら800・3000で。 3000なら800・1500で。 高校生になると、中学で3000やってた選手のほとんどが5000に行きます。 陸上を続けるつもりでいるなら、先のことを考えながら、選んでくださいね。 で、早くなる見込みですが。。。あります。 ただし、あなたがなぜ、短距離から中距離に変更したいのか理由如何ですが。 中距離だって、最後の100や200は短距離並みの速さになりますよ。 少しでも速くなるには、体幹作りかな。 毎日走ればいいってもんじゃないです。 長い距離を走ると、体の中心がぶれてしまって、体を大きく左右に振りながら走っている選手を見かけます。 残念ですが、それでは伸びないです。。。 体がぶれないように、しっかり体幹作りしてください。