筋トレについて 芥川賞受賞作品、羽田圭介さんのスクラップ・アンド・ビルドを読み、鍛えようと思いました。ただ鍛えるのではなく精神的にも強くなりたいと考えています。 基本的には文系です。和太鼓をしていたりもしていましたが、もう4年以上運動はしていません。 自分(23)には2歳になる息子がいて、幼稚園や保育所で親子対抗リレーになった際に出場するのは父である自分です。そのときにやっぱり勝たせてやりたいです。 お腹も少し出てきて165センチしかないのに75キロぐらいあります。食べることが好きなので鍛えることで痩せたいと思ってます。着痩せするタイプでまわりにはあまり知られてませんが、高校の時、運動会でリレーの選手でしたが、バカ高校の中で速いほうだっただけで、相手チームに抜かれましたし、先日24歳の先輩とふざけて全力疾走した時にあっけなく抜かれました。 今は毎日駅まで15分ほど往復歩いていて、帰りはほぼ上り坂だというぐらいが運動となります。 単発で事務所移転や引っ越しアシスタントをしていても足が速くなるわけではなく。 近々自転車を買おうと思っていて、2駅3駅先ぐらいなら自転車とかでも思っています。 ①ぽっちゃりしたお腹をへこませる。 ②体重を減らしたい。 ③腕やお腹、足に筋肉をつけたい。 ④精神的に強くなる。 ⑤足を速くする。 ⑥持久力をつける。 こういった感じに鍛えたいです。足の速さ以外は家の中でできると嬉しいです。少しずつでも日々努力する感じのトレーニングだと嬉しいです。 アドバイスお願いします。
