匿名さん
こんにちは。
ダイエット経験0の高校生女子なのですが、本気で痩せたいです。
中学の頃は運動部に入っていたので、そこまで太っていなかったのですが、高校に入ってからいろんな人に「太った ?」と言われてショックを受けてダイエットしようと思いました。
私は高校に入ってから体育の授業くらいしか運動してません。
部活も文化部です。
ご飯の量は少なくしているんですが、その分お腹が空いてつらいです。
毎日腹筋とスクワット、腕立て伏せをやっているのですが、やっぱりジョギングとかじゃないと効果ないのでしょうか...?? ジョギングしようと思ってもお母さんが「危ないから」と言ってさせてくれません。
ちなみに 身長153cm、体重46kgです なにか痩せる方法はありますか?? 文がごちゃごちゃですいません!回答お願いします!