テニス フットワークと打点 私は最近右肘を怪我してしまい、左打ちに転向しました。もともと両利きに近かったのでフォームや

テニス フットワークと打点 私は最近右肘を怪我してしまい、左打ちに転向しました。もともと両利きに近かったのでフォームやタッチの感覚はあまり苦労しませんでしたがフォアでの打球の感覚 やフットワークがしっくりきません。フォームは良いので正しい打点で打てれば大丈夫なのですが、その打点にスムーズに到達できないことが多く悩んでいます。近づきすぎたり遠すぎたりといった具合です。たくさん打てば良いのはわかりますが私の住む地域ではこの時期は寒すぎるため、コートでの練習は週一のスクールに限られています。そのため実際に打たなくても最適な打点にスムーズに到達できるようになるトレーニングもしくはコツなどもしありましたらお聞かせください。 よろしくおねがいします。

コートが使えないんですよね？ でしたら、コーディネーショントレーニングですね。 室内のちょっとしたスペースでできるものの方が好ましいですよね。 コーディネーション能力とは、目から脳、脳から身体というそれぞれの伝達がスムーズにいくかどうかを言います。 簡単に言うと、運動神経ってやつです。 打点に対してのフットワーク及び手の操作の感覚を上げたいのであれば、リフレックスボールを使ったトレーニングが手軽で効果アリです。 どこに跳ねるか分からないので、バウンドしたボールをよく見て、足と手をうまく駆使してキャッチしてください。 できれば、手のひらを下に向けてキャッチした方が練習になります。 この時、フォームどうこうの練習ではないという事を念頭に置いてくださいね。 テニスのフォームとは全く関係ない体勢でキャッチしてもらって結構です。 あとは、やはり素振りですかね。 どこにどんなボールが来て、どんな返球をするのか。 そして実際その返球はうまくいってそうなのかミスヒットになっていそうなのか。 などの妄想全開の素振りはかなり効果ありますよ。 左打ちというのは、仮に両利きだとしても足にも利き足軸足というのがあるので簡単な事ではありません。 ゆっくりコツコツと積み重ねてくださいね。 ちなみに、私の後輩は右手がとある精神的な障害により使えなくなり、左打ちに変えました。 当然バックも片手です。 不器用な奴でしたが、毎朝欠かさず自主練をして、今では右の時より綺麗に打ってますよ。 ですからもし途中で苦しくなってもがんばってくださいね(^-^)