今日中でお願いします！明日バレーボールの大会があります！僕は左利きで身長185センチ中2です！レシーブも下手くそでスパイ

今日中でお願いします！明日バレーボールの大会があります！僕は左利きで身長185センチ中2です！レシーブも下手くそでスパイクはそこそこです！地域のチームはみんなアタッカーが少ないんですが、うちのチームは平均 身長が高いです！ ですが、弱小です。 つまり言いたいことはブロックさえすれば相手は何もできなくなります！だから身長が一番高い僕がブロックをしたいのですが、全然上手くいきません、なのでコツを教えてください！ まず、僕は手が出過ぎて腕に当たります。なので当たりどころが悪かったりして弾いたり吸い込みます。解消法をお願いします！自分で思う原因はタイミングと、力の溜め過ぎと、タッチネットが怖くてネットにあまり近づかない事です！コーチにはよくネットにもっと近づけ！と言われます。後、相手のコースを上手く読む方法は有りますか？良ければ教えてください。 次はスパイクについてです。僕は入る位置、タイミング、手の振り、踏み込みがピンときません。スパイクは打つときに肘が曲がってしまい低い位置で打ち、自分の身長を活かせません。コーチから肘を伸ばせばお前は最強だ！と言われますがミートをミスってしまいそうでやっぱり肘が曲がります。そんな事気にせずに肘を伸ばした方がいいですか？

ブロックについてです。 ブロックはネットに近づいてもネッチ(ネットタッチ)しますw なので、半歩さがりましょう。 その状態で飛ぶのですが、腕に当たるのは、とてもいいことです！自信もちましょう。 ただ、おそらくブロックの際、腕を真上に上げてませんか？ 真上に上げてるだけなので、吸い込みます。 腕を前に出してみてください！ すべて、下に落ちますw あとは、手を囲むことですね。 手のひらを前に向けてるだけだと、横にはじけます。 手のひらを少し内側に向けてみてください。 ※ネッチをビビってたらいつまでも上手くなれません。 練習のときに沢山ネッチをして、自分の感覚を覚えてください。 スパイクについてです。 肘を下げて打つのはとても、もったいないことです。 ネットの真下にラインありますよね？ そこに片足をおきます。 そのまま横に向いて、反対の足を置いてる位置に、ジャンプの３歩目がくるようにしましょう！ そうすると、ネッチしません！ やってみて！！ スパイクのコツは、まずはバックスイングをしっかりとります。 そのあと思いっきりジャンプしてください。そして、思いっきり腕を振り切ってください！！ ※こちらも、ビビってたらいつまでも強いスパイクは打てません。 長文ごめんなさい。