私は中学2年男子です。 空手をしていたことからか筋肉が好きで筋トレが大好きです。しかし、小学4年あたりから太り始め、食に

私は中学2年男子です。 空手をしていたことからか筋肉が好きで筋トレが大好きです。しかし、小学4年あたりから太り始め、食に

私は中学2年男子です。 空手をしていたことからか筋肉が好きで筋トレが大好きです。しかし、小学4年あたりから太り始め、食に関しては気をつけてはいるんですが全く脂肪が減らず筋肉が美しく見えません。脂肪が消える良い方法はないでしょうか。

筋トレだけじゃ脂肪はへらないんです。食事の炭水化物を減らしつつ、ジョギングや水泳などの有酸素運動をするのが効率的ですよ。 空手や筋トレは今でもやってるんですか？

食に関する回答

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私は中学2年男子です。 空手をしていたことからか筋肉が好きで筋トレが大好きです。しかし、小学4年あたりから太り始め、食に

私は中学2年男子です。 空手をしていたことからか筋肉が好きで筋トレが大好きです。しかし、小学4年あたりから太り始め、食に関しては気をつけてはいるんですが全く脂肪が減らず筋肉が美しく見えません。脂肪が消える良い方法はないでしょうか。

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