ベンチプレス ベンチプレス初心者で2回しかやったことないのですが中々上がらないもんですか？ 初めてやって100%が50kgだったんです それを知り合いに聞いたらベンチプレスは経験だよって言われたんですが何回か繰り返せば重い重量が上がるようになるのでしょうか 高校2年 身長165cm 体重58kg 体脂肪率13%
ベンチプレス ベンチプレス初心者で2回しかやったことないのですが中々上がらないもんですか？ 初めてやって100%が50k
初めてで５０kgなら強いほうだよ。 素質はあるからやっていけばもっと重いのが挙がるようになるよ。
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